爱自己，是你能在感情中爱与被爱前提。
一个真正有能力爱自己的人，TA必定符合以下两个条件：
1、知道自己需要爱，对自己拎得清。这叫有爱的认知。
2、知道如何爱，懂得爱的正确姿势。这叫有爱的能力。
符合以上两个条件的才能够配得上“爱自己”，也只有在这两个前提之下才有可能推己及人地与他人相处，而不至于愣头青般地假以爱的名义进行各种非爱行为（所谓非爱行为，是指不懂得对方需求而一味的以爱的名义对对方进行干涉的行为。这些非爱行为常见于夫妻、母子、情侣等关系中）。
在这里面有一个问题我们需要正视一下，即，我们需要爱自己吗？或者说，我们缺爱吗？
答案显然是肯定的：我们需要，我们缺。
光有答案肯定是不行的，一个好的参考答案最好是有解析过程，不然即使把答案抄下来也没多大意思。这是我上学时抄答案的过程中悟出的真理，现在依然觉得有道理。
解释，我们稍后肯定会解释的。但就这个答案本身来看，其实就已经暗含危机，而且这个危机和我们的人性相契合。
越是对于自己短缺的东西，我们就越是容易丧失理智和正常的判断。譬如，对于年轻人来说，大都数缺钱，所以结果是很多人为钱所困。这可不是说追逐金钱不好（恰恰相反，我更加希望和鼓励身边的人多去追逐金钱），而是我们忽视了钱只是市场针对我们所提供的服务或劳动的等价奖赏。所以，越是盯着钱而忽视了如何提供更好地提供劳动和服务的话就越会本末倒置，往往也就离金钱越来越远。
因为短缺，所以急迫。关心则乱，我们也就更容易为眼下的事情所困住。而忘了，任何一个局面的打开都需要理性的选择和行动并辅之以时间的沉淀。从这一点上来看，短缺的人容易被动也就不难理解了。不过可怕的还不是这些看的见的短缺，而是那些在我们内心深处的短缺，比如上面我们所说的，缺爱。
我们缺爱吗？是的，缺，严重的缺。缺的我们都忘了自己缺了。
回首我们一路成长的过程，其实就是不断被别人敲打着告诉我们，“嘿，小子/姑娘，这早已不是以你为中心的世界啦！”不仅有敲打而且还有具体的反馈：
在学校考不好，在学校老师首先就不待见，回到家爹不疼，娘也不爱；工作中做不好，下有客户刁难，上有老板直接不给好脸色看；在社会上混的不好，近有亲人比较，远有外人饭后闲谈……
最后，我们几乎都混成了，林黛玉初进贾府时的心态：事事小心，处处留意，不敢多说一句话，不敢做错一件事。想想都憋屈。当然了，也没那么多时间憋屈，毕竟憋屈是一种很不愉快的情感体验。一天当中睁着眼睛的时间要么陷入冗杂的工作中，要么陷入无端的思绪中，要么则陷入虚拟的世界中，确实也没个时间憋屈。于是我们就这样日复一日地单曲循环着。
长期浸淫在这样的环境和氛围中的我们，逐渐迷失在生活的洪流面前，也逐渐丧失了对我们自身的认识。
毕竟，我们花了太多的时间、精力去暗合别人的标准，别人的要求，别人的期待。当然，不能否认的是，在我们成长的过程中，这些外在的标准确实给了我们很多指引以及前进的动力。但是，当我们真正开始对自己人生负责并承担一切后果的时候，我们会惊讶地发现：我到底是为了什么而活？为什么这么做？我这么做的意义是什么？等等这些问题就像鬼魅一般开始缠绕着我们。
这样的人生危机总有一天会出现，或早或晚，或激烈或温和。
为什么会出现这种情况？因为在前半段的人生过程中有一个关键人物始终处于缺席甚至是被压制的状态。这个关键人物就是我们自己！
从小到大，我们把自己太多的注意力和时间用在了如何讨好父母、亲戚、老师、同学、朋友、同事……以期获得他们的外在关注和肯定。殊不知，在这个成长的过程中，我们才是成长的主体，冷暖自知的也只有我们自己。遗憾的是，我们大多数人唯独忽略的就是我们自己，我们甚至都不知道如何与自己相处，最终活成了一个连我们自己都不认识的陌生人。你若不信的话，你可以试试利用一个周末的时间，什么也不做，什么也不想就自己和自己单独相处一天，你看看，你可能接受得了你自己？
每一次我们对自己的忽视，都是一次爱的缺失，看上去无足轻重，看上去对成长构不成威胁。可是别忘了，人生是个马拉松，当我们真的开始独立后，那些外在的驱动力（父母师长的期待等）早就已经岌岌可危了，此时若没有一个强大的自我作为内在驱动力的话，我们是很容易在中途崩溃的。而要想让自我作为我们的内在驱动力，就需要我们懂得如何与自己相处，懂得安抚自己，懂得鼓励自己，懂得爱护自己。
不过你也不用过度担忧，别被自己的现状给唬住了。人生的奇妙之处就在于任何时候都不会是定局，只要还有时间在。我们最终的结局则是我们如何选择以及如何坚持的结果。是的，一切都看我们如何面对，如何选择以及如何坚持。
一个人，一座城，一群陌生的人，在这样一个孤独的地方我们都很脆弱，我们需要爱也需要将自己的情感和爱寄托出去。
爱是本能，会爱则是智慧。
今天是5月25号，我爱我，心理健康日。我希望我的每一个读者对于自己都能重视起来，纵使整个世界抛弃我们，我也希望，在我们的内心深处有这样一个声音在我们的耳边坚定地说道，“别着急，我看好你”。事实上也只有那些懂得更好地与自己相处，更好地爱自己的人，才有可能在未来构建一个健康的人际关系和亲密氛围。
在这样一个带有仪式感的日子里，放慢些脚步，找一个安静的所在，陪陪自己。
爱别人，先从爱自己开始。
祝春末安！
——于英
参考文章：
《520狂欢背后》
冥想时刻：
我们要走自己的人生路，进行自己的创造和建设，我们的光彩是因为我是我，而不是我是某人的谁谁谁。
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