我的2020年度阅读目标是读书100本，已完成13本。这一周共听书8本，并做读书笔记和思维导图。
《谷物大脑》《高效演讲》《高能量姿势》《叶檀理财课》《心流》《刻意练习》
《少有人走的路》《活好》
1.对于健康我想说
不吃小麦，面包，面条等含麸质的食品，碳水化合物，高淀粉事物，红薯，土豆，山药；吃含蛋白质的食品：鸡蛋，特级初榨橄榄油，蟹，虾，坚果，三文鱼，牡蛎，绿叶蔬菜。
2.对于说话演讲我想说
确定对象，明确主题，三个论证点，有坡道（吸引关注），甜点（当观众记住你）。
3.关于理财我想说
房地产不会在像以前那样赚钱了。不懂投资的小白最好找专家委托给他。传统的经济正在转型，抓住时机，打造个人品牌。
4.对于学习我想说
有效利用闲暇时间，制定可衡定的目标，分解目标，刻意练习，反馈（问题，原因，方法）
5.对于心灵方面
自律：懒惰是自律的最大阻碍。
爱是完善自我的一直意识。
爱别人才会被别人爱。
学会宽恕，无法宽恕会让自己陷入负面情绪
遭遇反对：问自己为什么要这么做，相信自己的真正价值终会实现
陷入低估时：坦然面对自省，换一种相处方式
保持年轻的心态：外在美与内在美相结合
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