减肥第一天

      肥胖一直是我的一块“心病”，因为减肥很难减，很难坚持下来。下面说一说，我的减肥小故事吧！

      微信朋友圈里，发了一则广告，点赞28个就能花99元减肥20次。我觉得不错，不光价格便宜，还能和小伙伴们一起减肥，减肥路上，有个伴，能增加减肥动力。我问过女老板，她说，一般减肥20次，能减10斤左右。于是，我就约上朋友林苗聪一起减肥。

      减肥的第一天，先称体重、测体脂率还有减肥食谱。测体重，脱掉衣服，剩下内衣，称体重的。我称了体重是59.2公斤，身高159厘米，体脂率是19.95。减肥食谱如下图:供大家参考