情绪宜浅，做人要深

本文原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第12期”浅”专题活动。

这里的“浅”，指由上到下或由外到内距离小（跟深相对）。

生而为人，生存于无常的空间，身处变化之中，情绪宜浅，做人要深。

一，情绪宜浅。

生活于无常中，我们每个人都会有情绪。情绪是移动的能量，是我们的身体对思维的反应。当所处情境符合我们的价值判断，我们的身体就会有积极的回应；如果相反，就会有负面情绪产生。无论是愤怒还是悲伤，不管是恐惧还是内疚，也无论是开心还是生气，它们都是被当下情绪激发的心理波动。它会来，就会走。

所以，无论什么样的情绪来临，我们只需去经历，当它流经我们之后，那股能量就消失了。情绪宜浅，让它流经就好。

二，做人要深。

1,深度地观照。

我们身处于无常中，生活在喧器的时代，必须要严守自己的本心自性，深度地观照自己的本心，去除私欲和妄念，才能在本心的引领下绽放生命。否则，受欲望和妄念的驱使，你无明之下采取的行动很有可能毁了自己的一生。

听过一个真实的故事。

小伙子高大帅气，父母是企业职工，一个姐姐已经嫁人，他本人是银行工作人员，收入也相当不错。而且父母已经为他备好婚房，女朋友是教师，结婚已经提上议事日程。就是这样的一手好牌，被他自己亲手打烂了！这个小伙儿染上了赌博，不仅输掉了家产，而且丢了工作，女朋友也跟他分手了！

2，深度地思考。

身处喧嚣的时代，各种信息纷至沓来，繁杂的声音不绝于耳，我们盲目地从众，我们从他人那里寻求认同，我们注重外在的标准而忘了自己是有思想会思考的人…

人类虽是一体，但每个人生而不同。我们生在不同的家庭，我们有不同的成长背景，我们受不同的文化薰陶，我们的经历不同…他人的标准是他人的，别人的成功也无法复制，只有具备深度思考能力的人，才能活出属于自己的人生。

3,深度地学习。

世事无常，变化才是恒常。心怀敬畏，深度地学习，向自然学习，向生活学习，通过阅读学习，向他人学习…读有字之书，读无字之书，把真相化作信念，让信念转化成愿力，然后持续地践行，把所学转变成自己生命的智慧，才能活出自己的独特人生。

4，深度的融合力（专注力，与所做之事融合的能力）

想拥有幸福的人生，必须拥有深度的融合力，能与所做之事融合为一体，结果自然水到渠成。

在这个浮躁的时代，专注力成了这世上稀缺的能力。但是，专注力又是幸福人生必不可少的能力。缺乏专注力的人，很难把事情做成。只有具备高度的专注力，当你专注于当下这一刻，当你专注于所做之事，当你与所做之事合而为一，当你与存在融合成一体，你才能体验到存在的平和与喜悦，结果自然水到渠成。

生而为人，生存于无常的空间，生活在变化之中，我们要学会让情绪流经，带着深度的观照，抱持深度的思考，坚持深度地学习，培养深度的融合力，然后才能在松驰的状态下，活出自身的自在和丰盈。

愿我们每个人都能活成那个存在的本体，享受生命本有的自在和丰盈。