遇见最美好的事是:把觉察带到夫妻关系中

很少写与老公的点滴，是因为，我觉得自己在婚姻情感方面依然会有很多的欠缺。也许是因为与父亲的关系还在慢慢地修复中，所以我害怕，也恐惧去面对更多的夫妻关系。

你会发现越是害怕恐惧的事情，它会从各种方面去提醒你，不管是生活，还是工作，就像朋友说的，那个小人都在抽动着你，让你选择去面对。

通过这些年的觉察，我学会了一有力量就去面对，直到粉身碎骨后，我又重新加满能量，再去面对，就是这样循环往复……

最近看到很多心理咨询师开始写出自己的故事，学习了PET后，我学会了运用简单的方式达到一样的效果，放下了期待，带入觉察，我发现我与老公的内心都打开了很多。

克里希那穆提说：我们总想在别人那里得到启蒙，而无法靠自己去觉察和理解。如果某个开悟的人能满足我们的需求，我们就接受他。...... 因此，大部分人所渴望的只是不同层次的满足罢了。

在我的心里，老公就是长不大的“大男孩”，也是发生在我们之间甜蜜又纠结的爱的链接。

一，你走吧，我不要你了！

从娃娃出生之后，我对于依恋的人发生了改变。

心理学里说:依恋对于每个人来说都是重要的，也是基础的感情链接。

当我的依恋从老公到了孩子时，就注定了这些年，我们越走越远。

很多哺乳妈妈会问:这个时候我们就是需要关心的，需要被呵护的，凭什么我们还要照顾他，而不是他来照顾我们。

是的，我曾经也有过这样的想法，初为人母的我们，不知道如何关心照料这个小生命，他与我们紧密相连，男人永远不会懂得这种生育的痛苦。

我也不太相信所谓的夫妻关系大于亲子关系，在小生命0-3岁的时候，和母亲是共生的状态，母亲需要不断给予孩子爱的滋养，这是他们获得安全感的主要来源。

所以要让母亲要关心父亲，又要关心孩子，对他们来说是非常辛苦的。

和谐的夫妻关系是互相的，女人初为人母还是需要多照顾孩子，如果父亲能够主动参与最好，即使没有，当一个旁观者也不是不可以。

曾经，我就是没有考虑过作为丈夫的他，也是很愿意加入到育儿队伍中，是我对于孩子的爱太依恋，以至于忽视了老公的想要参与的欲望。

有多少次，我都以为自己是受害者，大声地呵斥道:“你走吧，我不要你了。”

这样的场景，再熟悉不过，电视剧里常有，现实生活中也很多。

真实的我，内心是渴望被链接，被关怀，却越是如此，越把他推得远远的……

心理学家麦基说：

“当一个人内心充满某种情绪或想法时，心里就会带上强烈的个人偏好暗示，继而就会去现实中搜寻相关信息，最终形成一种‘真是如此’的心理定势。

我们越是想说，越是定势地去表达相反的信息。

当我们开始发现这样的方式不合适时，就开始了觉察之旅。

二、老公，我爱你，我需要你。

孩子三岁之后，痛定思痛的我选择了改变，我开始不断和老公交流，当时的交流虽然没有很好的效果。

我学习了《非暴力沟通》还有《亲密关系》，《男人这东西》看完之后，直观的感觉是原来男人和女人有太多的不一样，我们总是用自己的思维去定势他人，却从来没有认真问过，他们的真实感受。

《非暴力沟通》说：

如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。

《亲密关系》说：

你对待伴侣的方式，事实上就是你对待自己的方式。你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。

《男人这东西》说：

总而言之，男人和女人永远不会相同，因此，一旦涉及到男人的真实心理或本质性方面，女人便难以理解、或者说难以接受。然而，即使你难以接受，但是只要你愿意知道“男人就是这个样子”，那么它对你建立良好的男女关系绝对不会有害处。

书本如一剂良药，在我受伤的心灵上植入新的希望，让我看到原来可以带着好的沟通方式，带着爱的觉察，带着理解的心去走叩响爱人的心灵之门。

就这样，我看到了内在的孩子，主动去和老公交流，表达自己的爱意，也承认过去的沟通方式有问题，向他致歉，那个时候的我，犹如《音乐之声》里的歌词一般：月光永远无法被停留。我的心也就此敞开。

爱就像月光一样照在我们彼此的身上，感觉那一瞬间，我想要慢慢地走出来，退出和孩子过于链接的阶段，做回自己，也邀请老公加入育儿队伍。

三、我们一起重新开始。

遇见最美好的事是:把觉察带到夫妻关系中

经过快两年的努力，老公正式加入育儿行列，从前娃总说：爸爸是我最爱的最后一名。

现在会说：爸爸是我最爱的第一名。

我很开心，发自内心的愉悦，我记得以前和朋友聊天，他们会说孩子肯定更爱妈妈才正常。而我的看法一直都是，孩子需要爸爸的爱更多一些，爸爸的爱更多是力量的代表，给孩子正方向的引导，所以给予孩子的爱是均衡的，作为母亲的我们需要得体地退出一些，留点空间给爸爸。

当爸爸开始参与的时候你会发现，他是很有成就感的，特别当孩子和他越来越亲密的时候，他带给孩子的力量感，会越来越多。

记得有人讲过一个故事：奥巴马如今这么成功，在很小的时候，父母离异，奥巴马经常问母亲他的爸爸是什么样子的，他的母亲说："你的爸爸是英雄，一直都是。"

也因此，虽然从小就没有得到父爱，但是隐约中，妈妈给孩子灌输的爸爸英雄的事情，却一直深深印刻在奥巴马的心里。父爱即使没有真实地陪伴，但是依然有力量给予孩子足够的支撑。

当然，还有作为母亲的角色，不仅仅是一个责任，更是一种得体的退出，适当的支持。

很感动，每一次的转变，都是觉察的带入，一次次递进，一次次感恩，带来不一般的人生阅历，给我的家庭，我的生活，注入阳光般的温暖。

让我用《金刚经》里的一句话作为结束：”念起即觉，觉已不随“，人是不能清空自己的情绪判断的，但要有个提醒，念头起来要能觉察，觉察之后你就不会被它带走了。