八点钟想着不跳了，但是看到朋友发的视频，她已经完成了4000个跳绳了。
再加上今天吃了太多，想了想，必须得去跳一跳了。
于是下楼半个小时跳了2000个，实际跳的时间才13分钟。
但是今天又是高热量的一天
早上一碗炒米饭
中午一块蛋糕
下午三点应该吃了近20个韭菜鸡蛋的饺子
下午四点吃了半个白瓜
四点后什么也没有吃。
中午吃的一块蛋糕
八点钟想着不跳了，但是看到朋友发的视频，她已经完成了4000个跳绳了。
再加上今天吃了太多，想了想，必须得去跳一跳了。
于是下楼半个小时跳了2000个，实际跳的时间才13分钟。
但是今天又是高热量的一天
早上一碗炒米饭
中午一块蛋糕
下午三点应该吃了近20个韭菜鸡蛋的饺子
下午四点吃了半个白瓜
四点后什么也没有吃。
中午吃的一块蛋糕
运动打卡第33天 快走+广播体操+跳绳
学习打卡第1天。 日目标A：跑步5km，或跳绳1000个。 完成情况：跑步5km+跳绳1000个。...
出了很多汗的感觉真好，今天完成600个～ 释放多巴胺啦～开心来了～
今天中途有点不顺利 老是断掉 连续不起来但后面自我激励 包括寻找感觉 集中注意力，最后一组完成了连续跳200个 五...
今天完成800个 但没有一组跳到完整不断续200个 比昨天退步 可能原因：吃完饭后 半个小时就去运动，导致肚子疼 ...
今天完成900个 感觉不是很累 晚上吃了烧烤 跳的肚子疼 但还是坚持下去了 加油(ง •̀_•́)以后晚上吃清淡的...
今天完成900个 欧耶～还挺轻松的呢！ 流汗的感觉真好哇！ 坚持下去吧 对了别忘了运动前后的拉伸喔
从3.24日正式开始，每天都在跳，有时候还会早晨跳一次晚上跳一次。不知不觉间居然连续跳了13天了！ 体重没怎么变，...
黎明 学习打卡第15天。 日目标A：跑步5km，或跳绳1000个。 完成情况：跑步5km（本月累计65km）+跳绳...
今天倒是5.50就起来了，孩子不舒服，也没时间跳绳，上班时间跳的，加油！
本文标题：跳绳打卡第7天
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