作为一个减肥方法的专业小编，已经持续为大家讲解了很多减肥好方法了今天继续为大家讲解新的减肥好方法。腹部是最容易堆积脂肪的地方，而且腹部的肉很容易变松弛，到底怎么办能改变这个情况呢？
肚子肉为什么会变松
1、过于肥胖后脂肪过多但肌肉过少
2、快速减肥后腹部变松弛
3、产后腹部变松弛
女人怀孕期间，肚皮会被撑起，膨胀过度导致弹性减弱，所以要分娩后要注意保护小腹，平时要穿塑形衣，内裤可以选择那种到腰间的，紧身的更好抑制肚子上的肉膨胀，可以有效保持体形恢复。
如何改变肚子上肉松弛的问题
第1招：睡觉伸展
选择一个枕头垫在约肩胛骨下方，张开双臂，大约停留 3 分钟，配合呼吸即可！双腿可以放松伸展或是按需要再加枕头等垫着，让自己舒服就可以了！
但是每个人的身体情况不一样，所以不能生搬硬套，需要问一问专业的教练更好的，这样才能针对我们的具体情况作出专业性的判断，以及作出专业性的动作。减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓
网友评论