当完全明白一切事物都是抓不住的，生命反而真正自由，安全，快乐了---从此不会被任何东西“抓住”，没有了忧虑，恐惧，不再会嫉妒，愤怒，苦恼。
生命的现象很有趣，当你努力追求快乐时，总是得到痛苦，当你不再追求时，真正的快乐，反而会不请自来。
欲望的本质就是苦。
总考虑自己的感受，就经常有苦，一心想着别人的人就把自己放下了，从别人的快乐中获得了无害的快乐。
在感情中，多要求自己，少期待对方，多感恩，少抱怨，珍惜拥有的，不要执着于没有的，在感情之外，要有其他令自己有力量的梦想，不要把感情当作生命的全部。
幸福，是“心”的一种感受。
所有不善的念头都会伤己。
光明、善良、正面的念头会制造出快乐，安全舒服的“产品”。
只有让善念持久，稳定，有力，才能拥有稳定的幸福与快乐。
喜欢对别人“观过”，最终受苦却是自己。在了解事情的真相之前，我们不要轻易判断是非。
很多时候，我们的苦恼就是看不清事情背后的原因，拿自己惯常德知见来判断，衡量人、事物的是非导致的。更可悲的是我们还不自知，其实很简单，换个角度，乌云上面就是阳光。
无常如盐，咸也好，淡也好。
对未来的担忧，往往来自于我们不敢去面对当下的不完美，所以，我们希望借助于外物来改变现状，无论咸淡，都以一颗平常心视之，保持内心的坦然与安乐。
与其担忧未来的事情，不如想好现在能做到的事情，世界上没有一条河不拐弯，但最终都要流向大海。
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