2018.6.7（阴）

坚持做好一件简单的事，就很不简单。

1

今天是我早起跑步的第二天。开始今天正文之前，说个小插曲。

前天感觉到下牙槽左边的智齿有一点点疼，其实不是智齿疼，应该是智齿旁边的那颗大牙疼。于是我决定必须尽快拔掉智齿，绝对不能拖延，否则会重蹈覆辙，上一颗牙把我害惨了。

于是，昨天下午我很坚决的去牙科诊所拔智齿。医生给我拍片看了看说，你这个牙不好拔：第一，你的口小，张不大，增加了拔牙的难度；第二，这颗牙太靠里边，离神经很近，一不小心就会碰住神经，一旦损伤神经，你的左半边脸就会失去知觉，风险大。

当时我的心情七上八下，拔个牙而已，这么危险！

我之前来这个诊所治疗过一颗牙，做根管治疗时，牙神经通不了，费了好大的劲才通了。而且就因为我的口小张不大多受了不少罪。

医生又说，所以我提前跟你说好，你的这颗牙费用要比普通费用稍微高点，收你430元。我说，行，开拔吧！

事实证明，我这个智齿真不是一颗省心的牙，全程拔牙整整花了三个小时，医生和我都累坏了。拔完从诊所出来，我左边的嘴角感觉都裂了，浑身无力，加上昨天第一天早起跑步，双腿也发酸。

长这么大，我从来没生过什么大病，也没受过什么伤，最大的病就是感冒。自从经历了拔牙和治疗牙，我觉得感冒就是小儿科。

昨天拔牙后，虽然经历了痛苦，但我非常高兴。就好像心中的一块石头落了地，很踏实。这次不会再像上次那颗智齿一样，因为拖延导致多花了不少钱，多受了不少罪。

经过上一次因我拖延导致本来300块搞定的事，最终花了四千多，还受了很多罪。我深深体会到，拖延是多么的害人！明明是个小毛病，因为拖延导致越来越严重，直到最后付出了好几倍的代价。有病赶紧看，千万别因为花钱或者懒而拖延！

2

昨天晚上回到家，慢慢吞吞的吃了点稀面条。我想，明天早上我肯定早起不了，更别说锻炼了，浑身难受。再说，我专门问了医生，拔了牙不能跑步，不能做剧烈运动，要好好休养一段时间。我已经在心里给自己找好了明早不早起的理由，其实这还真不是理由，是事实。

今天早上6:30，闹钟响起，我被吵醒后躺在床上犹豫了两分钟，心里想，起还是不起？不起的话，昨天早起的跑步就白跑了，刚早起一天就中断，这也太没出息了吧！于是我一狠心，起了床洗刷完，毅然走向了公园。

医生说不能跑步，所以今早我没跑步，我去公园，绕着公园的塑胶跑道快走了一圈。昨天是在河道上跑的，没来塑胶跑道，跑道上快走和跑步的人还真不少，快走的人居多，男男女女，老老少少。

八点回到家，我心里感觉真好，特别有成就感。身体不舒服的情况下，我竟然坚持做到了，又是美好的一天，我自豪的对自己说：“成功早起的第二天了！”内心充满了小小的激动。然后快速吃完早饭后去工作。

当你的坚持每增加一天，内心的成就感就会随之增加，哪怕只是坚持做一件很小的事。还是那句话，自律的意义，不在做多少，而在于是不是能坚持每天都做到。

早晨的河水真美

3

通过两天的坚持，我感觉身体上多少还是有变化的，好像确实变得精神了，没有了以前不到最后一刻不起，踩着点起床后身体上的困倦和慵懒。

坚持早起的变化是潜移默化的，我这才刚刚开始。我告诉自己，坚持下去，收获的一定不仅仅是早起和锻炼。可能会有意想不到的收获。

昨天在简书的发现里，无意看到了一篇文章，记不清了，好像是《早起能解决80%的问题》。文章里说，人们内心的焦虑80%都可以通过早起的好习惯解决掉。虽然我现在还说不准早起除了能让人精神好，锻炼身体外，究竟还能给自己带来哪些具体的好处，但我可以感觉到，长期早起的好处决不仅如此。就像这篇文章所言，还有其他方面的好处。

昨天我告诉自己，自律计划的第一阶段仅7天而已，一定能坚持做到。今天我依然这样告诉自己，仅剩下5天而已，一定能坚持做到。

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今天是我践行自律，坚持早起跑步的第2天，我是自律行动派，谜之天蝎。欢迎你和我们一起“臭”味相投～