最近女儿的班主给我发了两次信息，说要多关注孩子，不要给孩子太大的压力。有点和尚摸不着头脑，对女儿的学习并没有要求她每门课程一定达到什么样的分数，甚至不及格也从未责备。问老师是不是孩子在学校发生了什么事情，老师却说没有。
放学时，和孩子谈论老师提出的问题，此时孩子开始发出抱怨和牢骚，说最近一段时间很烦，不想说话，只想一个人发呆……，是学校心理学老师感觉到自己不太对劲，然后也没和班主任说清楚是怎么回事，更让我无法理解的是心理学老师和班主任都没有和孩子谈论导致孩子不良情绪的具体原因是什么，以及如何引导孩子走出不良情绪。
耐心听孩子发泄完情绪，
我轻声问道：可以说说具体是什么人和事导致你这段时间的烦恼吗？
孩子：也没什么什么，就是感觉压力很大很烦。
我：压力的确会导致烦躁，是哪方面的压力呢？
孩子：马上要进入初三了，要面临着重新分班。
我：进入初三的确学业会更繁重一些，进入初三和重新分班会让你感受到很大的压力，对吗？
孩子：是的，我更担心会分到差的班级，害怕爸爸会生气，对我失望。
我：分班是根据期末成绩，对吗？
孩子：是的。
我：根据你目前的成绩，你觉得自己会分到最差的班级吗？
孩子：应该是中等吧！
我：我可以理解你对自己目前的成绩并不满意，有更高的追求，爸爸对你也有更高的期待，对吗？
孩子：是的。
我：你认为你目前的状态，对于达到自己的追求和爸爸的期待，是有积极的作用还是消极的作用呢？
孩子：消极的。
我：那你是否需要考虑下如何促成对自己目标的积极状态呢？
孩子：是的，我需要首先调整好状态。
我：你的认知非常好，要如何调整状态呢？
孩子：想的太多也没用，只会增添烦恼，先制定学习计目标，一步一步去做。
我：你能如何认识到自己的问题和制定执行计划，真是太厉害了，非常好！此刻再感受一下是否还有消极状态中的焦虑和烦躁，还是处于积极状态的力量和笃定？
孩子：感觉非常棒！
我：今后遇到问题，先冷静思考是什么原因导致的不良情绪，然后你一定会探索到解决问题可行有效的方法，你一定会越来越好的！
孩子：好的，谢谢妈妈！
此次和孩子的对话，除了问问题和引导，几乎没有告诉孩子解决问题的任何教导，我相信孩子内在思考的自己讲出来的，也将是她更大动力愿意去做的。
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