情绪背后的觉察

傍晚，我出去和朋友谈事情。大宝打电话给我，因为我手机平时一般处于静音状态，没有听到。大宝又打电话给爸爸，爸爸今天有足球比赛，所以也没有听到。结果大宝很生气，她发了很大的脾气，当时她和奶奶还有小宝在家。

情绪背后的觉察

当我接到她的电话时，我已经感受到她的情绪。感觉那一刻，我说什么她估计也听不进去，我默默地把电话挂掉。后来爱人打电话给我，问我什么时间可以回来，我告诉他现在就可以，他说那你赶紧打车回来吧。

虽然不知道发生了什么，但是从爱人严肃的语气中，可以感受到问题也许比我想象的严重。我刚到楼下，就碰见爱人抱着小宝，我问他到底怎么了？他说：“你闺女“疯”了”。接着又对我说，他嚷了孩子，差一点都要对她动手。

我们没有聊太多，说心里话，当时我的思绪有一点混乱，甚至内心多少有些挫败感。我没有立马回家去面对大宝，因为我没有想好怎么样和她去沟通这样一件事情。如果她还在情绪中，我们是无法沟通事情的，应该先等她情绪平静下来再说。

最近她给我表达过，因我老忙自己的事情，很少和她交流，让她内心很不舒服。她甚至和我说过：“妈妈，你不要当讲师了”。我能理解她的想法的，因为这么多年来，我几乎都陪在她的身边，现在忽然一下子忙起来，她内心是不能接受的。

今晚她的情绪爆发，不仅仅是今天的事情，而是这段时间以来她压抑的情绪……

爸爸不仅没有理解她，还以情绪压制了情绪。爸爸的做法是不是和很多爸爸妈妈的做法一样呢？其实曾经的我也是这样，会以情绪压制情绪。甚至我们很多时候总要证明对他们发脾气是因为他们有错在先，而我们是不得已而为之。对他们发了脾气，还理直气壮。

情绪背后的觉察

仔细想一想，我们为什么会这样做？很简单，我们小时候曾经是被父母这样对待的。那时候的我们很委屈，在心里默默发誓，等我们长大了，有了自己的孩子，绝对不会这样对待他们。

而事实上，当我们有了孩子，当孩子做出一些我们认为不该的行为时，我们变成了我们当年最讨厌的样子。如果我们自己不成长，不自我觉察，那么我们的孩子，将受到和我们当年一样的伤害。我们身上未被疗愈的伤痛，将会有我们的孩子来买单，这是我们每一对父母最不愿意看到的结果。

认真思考一下，不难发现我们的情绪，真的是因为孩子的行为吗？答案是否定的。孩子的行为只是触动了你内心某个伤痛的开关，那一刻你爆发了。过后你会后悔，可是面对下一次突发的情况，你依然会爆发，然后依然后悔，就这样循环下去……

这个问题怎么解？只有回到我们自己身上，佛家说：“我是一切的根源。”我们只有通过不断的学习成长，去觉察自己，去疗愈自己内心的那些伤痛，把曾经的创伤抚平，活出生命本来绽放的状态，把自己的爱之杯蓄满，然后去滋养自己的孩子，去滋养身边的人。除此，别无他法。

情绪背后的觉察

从大宝身上，我似乎看到了我曾经的影子，何止是影子，简直是一模一样，她犯情绪时和曾经的我一模一样。原件和复印件怎么可能不一样？

很多时候，我们一直想让复印件改，而我们是原件呀，原件不改，复印件怎么可能改？如果复印件改了，那岂不是复印过程出了问题？

作为原件的我，现在一直不停的学习、进步，现在和之前变化确实很大，也就是说原件在改变。那原件变了就要求复印件立马改变吗？我想答案不言自明。我们无法去改变任何人，但是我们可以影响他人。

回到家里，我没有立刻去找大宝，奶奶过来找我诉说当时的情景，我静静地听着。大宝这时过来找我，我让奶奶先回了自己的房间。我站起来，走向大宝，没有一句指责，轻轻地把她抱在了怀里，她哭了，很伤心，她告诉我，她知道自己错了。她不应该发那么大的脾气。

其实我知道，那是孩子错了，是我错了。孩子只是在为我的错误买单。如果大宝一出生，我就是一个情绪非常稳定的妈妈，如果大宝刚来到我的身边，我已经疗愈了曾经的伤痛……

没有如果，只有现在。人的成长是要付出一定代价的，但是作为父母，我们越早觉察越好。不要让我们的孩子为我们的成长付出太大的代价。