防控期间，在家里觉察争吵

最近一个月多的时间，不能出门，封村封城。这就是战时戒严啊。

我和爸爸每天见面，我发现他说话有两个特点。之前好多年我只是觉得和他说话很不舒服，只是一味的躲着他，逃避和他面对面说话。现在借着这个机会，我不得不面对感受到了他的说话。

他说话有两个特点。一个是基本上每句话都是结论，判断句。一个是语气都很激烈，好像正在和什么人吵架。我在旁边听着都心惊胆战，会心跳加速，呼吸急促，越来越激动。

只有我们两个人的时候他也是这样。我用一句话描述概括一下他这种讲话方式，他是在等别人配合他一起争吵。

那我就得觉察自己。我听到他的每个判断句，结论式的话，我的头脑里会有什么样的自动反应呢？我忍不住要反驳他的论断。因为他的判断和结论都是很偏激的，以偏概全的，极端严重的。

听到他越来越激动的声音，我也心惊肉跳的，我坐立不安。

我怎么办呢？不要被自己的冲动控制。