选择宽恕那个女司机
R 回忆：（尽量客观的回忆伤痛）
正值放学时段，在小区出口，与一位女司机狭路相逢，对方驾驶一辆大型SUV临时牌照新车开得很慢，后边压了大约10辆车，还有大约30居民和学生等着通行，我提前就靠边礼让了。除了女司机之外，所有人都能看得出可以顺利会车通过的。
对方朝我摆手，示意我退后给他让行（如果我后退的话，大约需要退出40米才能到宽阔的地方），看她不敢往前开，我又将车向路边挪到了极限，告诉她可以通过。
继续朝我大叫，出口不逊，要求我后退，威胁我说不后退就停车堵路谁也别走了。明明可以安全通过，却对我提无理要求，我也愤怒了，也对他吼了几句。
几个司机和行人都等得着急了，都来帮他观察着指挥，告诉她能过，这才极不情愿的慢慢往前开，同时面目狰狞的对我大吼：“你给我让让我不就过去了吗？这车我第一次开，你就退一下能死啊？”我很愤怒的回了她几句，感觉自己很无辜，很委屈。
E 移情：（从加害者的看施害原因）
女司机是新手，又是第一次开这辆新车，刚才与对面厢货车会车时已经紧张冒汗还没平静下来，又有这么多人围着，也很着急，焦虑情绪可想而知了，在她看来，让我后退是个最快最安全的办法，可是我没退，可能是不自控的辱骂了我。
A 利他：（施比受更有福）
宽恕她是双赢的结果，不宽恕对她没伤害，我却很痛苦，宽恕对她对我都有好处。
C 承诺：（公开自己的宽恕）
今天我把宽恕她的决定告诉了我的朋友（之前向他倾诉过这个事件），今天在此也要公开我的这个决定。
H 保持：（保持宽恕之心）
每当再次想起那个愤怒的面孔和难听的话，就回想我的承诺，提醒自己，我已经选择了宽恕她了。
宽恕他人就是宽恕自己。放过他人也就放过了自己。
随手拍
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