早起记录第32天,战或逃

作者: 啵啵啵啵花开了 | 来源:发表于2017-04-20 05:41 被阅读17次

    1、今日状态32

    昨晚10:30过睡,今早5:27起,累计早5第24天,连续早5第0天。闹钟响醒了,手机放床边的,然后仍想躺会,也许是累积这几天的躺会,我以为只有几分钟,也不知道又睡着没,再起来已经5:27了。

    今天没早期是这几天累积的一个结果,不是偶然,要专注于一个目标的达成,而且应该引起警觉,并有应对措施的,是我大意了。

    2、战或逃

    我发现,就算我5:00起了,除了最初的一段时间感觉多了点时间,为何后来又忙起来?我想要学习,而学习要花的时间太多,消化理解,举一反三应用。是越学习越焦虑吗?记录和反思应该更有价值吧。

    一天还是排得太满了,要把计划安排在更长的周期,要做重要的事。

    难道我工作也一直是战或逃机制在起作用?要思考的部分,去控制不思考的部分啊。

    3、重新开始

    既然断了,就重新开始吧,想换种子习惯做打卡记录,然后每天更多地用印象笔记做各类记录,然后在简书更高要求地写周总结或者月总结。

    就这样吧。

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      网友评论

      • 左左公子:学习讲求状态,而且要有固定的复习,我每天10:10开始复习一天的内容,复习很快,这周会有一个周复习,这种回顾可以帮助记忆理解…
        啵啵啵啵花开了:@小喵咪猫 时间还好,精力跟不上
        左左公子:@小喵咪猫 每天最少要有2小时的意外时间,如果你有10小时,那最多只安排6小时,2小时意外,2小时生活,最低配了,我估计你每天时间比较多,可以自己酌情安排
        啵啵啵啵花开了:谢谢,理论的是知道,但是执行的确有问题。我上月开始排月的计划,要好些,但是每天还是安排太满了。

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