看倌：太极拳讲虚领顶劲，虚领啥意思？
玄同：
祖师爷陈鑫讲：头上中峰似璇玑，璇玑就是北极星，北极星干的啥活？就是虚领。
陈鑫为啥反复提到北斗？因为太极拳的核心就是道家文化。
怎么睡觉最科学？右侧卧。道家称之为：修道不修道，学个狗睡觉。
狗睡觉是个啥图形？就是：北斗七星的形状，勺子。
看倌：你聊太极拳，总扯上道家。
玄同：
我就是修道的，有好吃的，肯定要拖家带口啊。
只要聊丹田，就在道家里。丹田是道家的特有名词。
太极拳任一动，都是丹田泵的。包括手，甚至脚，要仔细体会。
太极拳讲劲由内换，内是哪？玩太极拳，先闹明白这一点。
看倌：太极拳讲阴阳要转，啥意思？
玄同：
太极拳讲阴阳要转，心意拳讲地要翻天，都一个意思。
地是阴，天是阳，从外形来说要自转、从劲来说要缠丝、从气来说就是转周天。
周天其实无确指，什么是大，什么是小？一身一处一太极，火材盒大小转起来，也叫周天。
看倌：阴阳要转，有没有不能过头的意思？
玄同：
什么叫劳？古人的劳字，上面不是草字头，是两个火。用心用力不能过了火。
什么是锻炼？太极之态叫锻炼，太极不是某个动作，是动，又好像没动。
阴阳相济不只是劲，生活里一样。
太极，没有大家想象的那么局促。
看倌：我只知道男女搭配，干活不累。
玄同：
我们河南老家，爱做一种面，叫：捞面条。
就是沸水里下过面条之后，要过凉水，这在道家，叫阴阳水。
阴阳水有什么用？阴阳调和，升降周流。
看倌：阴阳水平时可以多喝吗？具体怎么制作？
玄同：
可以喝，别太多。
简单点，可以放凉半杯水，喝时添半杯开水；
高级点，子时倒半杯水，午时倒入半杯开水；
还想玩，超市买矿泉水，没加热过的，添开水；
再玩深点，刚打上来的井水，添煮过多次的开水……
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