对画画一直很喜欢，抓住机会就来参加了sozo绘画疗愈活动，画艺不精不重要，重要的是享受和投入其中。
在老师带领下，注意力集中到眼前的画纸上，
首先，第一幅图我们将一张白纸分成四份，
从右上角按顺时针方向画了四幅图。
平安:
当我想到平安的时候，眼前浮现出来是绿色，一个代表生命力的颜色，三个圆相扣，一只用蓝色勾勒出外形的和平之鸽，正向发出黄色光芒的天际飞去。
身心和谐，向往光明，与爱同行，就会心中满有平安。
喜乐:
嘴角上扬，心中的小小孩是卷毛小孩，裂开嘴，眉开眼笑，正在小路上蹦哒，路两边长着树。开始一激动，小孩头画大了，就铺满了整个画面。我自个美得不行，心想有时间，增进下画技
愤怒:
说起愤怒，一个杂乱，一个火大
红色是唯一代表色。
由愤怒的核心点，会向外散开。
想想自己有不少决定就是在愤怒当中做的，看着眼前的画，当下我觉得，愤怒的时候还是先不要做决定，颜色如此单一，做的决定难免有失偏颇。
悲伤：
首选的是蓝色，天空是一片阴沉沉的样子，悲伤装在了瓶子里。悲伤化解，化成黄色，绿色，红色等彩虹的颜色从瓶口溢出，在天空形成一道彩虹。
悲伤自我消化，是我常用的方式，装着悲伤的瓶子是黄色的，化悲愤为力量，患难是化了妆的祝福，这是我对悲伤的一种看见。
接下来到第二幅图，从左上角顺时针。
心中的自己:
我觉得自己内心很温暖，愿意给人带去安慰的一个人。主色调就选了黄色。另外一方面，也是比较活泼，每一个人都是有很多面的，只是内核的东西是不变的，相信自己，初心不变，各个方面也会绽放，生活越来越丰富和多彩。
和父亲的关系：
感觉父爱是默默的，却如山一般厚重，是我很大的支持和依靠。
只是关系上还是比较缺乏互动，一聊，印象中就是比较大的事，会选择压抑的蓝色。
长大了，更理解父爱的同时，也慢慢来爱父亲，关系中互动会流畅多了，现在原来厚重的大山色调变成绿色，一个更有活力的，互动的关系。
人生中最大的伤害:
伤害就像一座牢笼困住了自己。因着受害者的心理牢笼的顶部颜色最深最厚，主色调只有忧伤的蓝。跳出画外看画，这座牢笼的底部和四周并不厚重，把伤害中的忧伤就看成是忧伤，可以走出受害者心理情节，慢慢治愈。我相信这是可以的。
对未来的盼望:
想了想，调了调色，更贴切心中的颜色是绿色。一路高歌前行，歌曲旋律是喜乐，赞美和感恩。
珍惜才能拥有，感恩才能长久，手牵着手，走在回家的路上，也带着更多人回家。
回看这八幅小图的用色，形状和画面，颜色单一的有三幅图，蓝色我会用来表达忧伤的事情，红色我会来表达愤怒，发现自己其实是一个蛮容易被认识的人，挺单纯的一个人
平常对自己的关注的确不够，不时觉得自己不了解自己，现在画一画，多清晰明了。
在画中感受自己的喜怒哀乐，重要关系，明天生活愿景，放松下来了很多，了解接纳中就有了很多爱，对自己的爱，对身边人的爱。
沉浸在音乐中，闭上眼睛，心里做了一个决定：不再执着做手拿画笔的主人，顺服爱与真理中。
便进入到了第三幅画，
高空中缓缓留下的水，画完脑海中呈现了一些话语，“他要像一棵树栽在溪水旁”，于是画面中是一颗深深向下扎根的树，树干也很粗壮，枝繁叶茂，树多大呢，超出我所思所想，随即描绘出来的树就是只有一部分的样子。
第三幅图是自由绘画，想到什么画什么，看着画完的画，思绪还在飘飞。
收拾画具的时候，有位伙伴说：“我终于可以看懂画展了。”对了下眼神，我们都哈哈大笑起来。
在绘画中，会有彼此分享的环节，大家画的画具体内容虽然差异大一些，但是从用色上相似度还是比较高的。语言不能说清楚的感受部分，看着画，这种彼此同理共情能力，一下子强了很多。
整个绘画和分享下来，自己对自己有更多的看见，别人认真听自己的分享中也感受到被深深的共情，这真是治愈而享受的过程。
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