生机，清爽，素雅，活力，春天
胡老师每晚都要提前预热，上一道前菜，发上来一张图片，让我们去感受。四个晚上的图片都很温暖让人想靠近，在这个坚守疫情的时间里看到生机和希望，以另一种方式安抚着一颗颗躁动恐惧焦灼的玻璃心。今晚的图片很清新又清爽，仿佛看到春天来了。
不同于往常，今晚站立行走冥想。在行走中要求步伐缓慢，越慢越好，去感知每一只脚的抬起和落下，肌肉骨骼对身体的各种细微的动作，对身体产生的不同影响。试着慢慢抬起一只脚，试着感受抬起的那只脚将所有力量都安放在了另一只脚上腿上，试着慢慢行走，慢慢抬起脚，慢慢落下，慢慢抬起脚尖，脚后跟慢慢着地，一只脚抬起的同时，另一只脚又落地。
行走的过程一直闭着眼睛，当尝试着抬起一只脚，抬得越高的时候，平衡越好，因为在这个过程当中，抬起的那只脚越高越用力，骨盆不由自主的就会协调身体，达到平衡，这是身体的一种本能和自然反应。根据房间的大小和方位，然后判断，前方是否安全？想要确定自己估算的位置是否正确，慢慢睁开眼睛，发现误差还是有的，但睁开眼睛以后再走，反倒摇摇晃晃，重心不稳。眼睛看到的未必就是真相，闭着眼睛反倒更加有力量。
当看到老师发来的前菜图片时仿佛看到了春天，一片油菜花，跃然纸上，他们一排排，一丛丛，又形成一大片，小小曼陀罗已经盛不下那个花海。他们之间既是相同的，又是不同的，这里也有一个平衡。同在蓝天下，享受着同一个太阳的照耀，同一轮月亮的滋养，就像看到的前菜一样，不管那花是真的还是假的，它能让人眼前一亮，耳目一新，内心敞亮，假的又怎么样？即便是真的，又能将春天装在心中吗？面对花海，就拥有了整个春天嘛！
看着画好的曼陀罗，能尊从自己的意愿把油菜花海呈现，还是蛮不错的。
行走时的平衡与画中的表达是不谋而合的，失去平衡就失去一切。人与自然亦是。
整幅曼陀罗只是画出了花海的一部分，能把整个花海完整画出就完美了啦。追求还是要有的。
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