一,在这个一切都讲究效率的时代，提高学习效率是刚需
这是一个知识大爆炸的时代，要学的东西实在太多了，小到学校里的各科知识，大到某个领域里的高精尖技能，可以说，在这个时代，一个不会学习，学习能力低下的人，无疑就是“新时代残疾人”。
在这个大江奔流的时代，学习永远都是刚需，因为学习能力的强弱，直接决定了我们的社会竞争力，而想办法提高学习效率，就成了刚需中的刚需。
提高学习效率其实有很多方法，不过如果说最核心的，其实只有一个，那就是有效利用你的注意力。
二，带你深度解读注意力，了解注意力的精髓
1.普通人的注意力都是如何浪费的
我们认识注意力，基本都是从小学老师嘴里说过的“注意力不集中”开始的，从小到大，这句话被我们听过无数次，已经是老生常谈了。然而一些惊人的结论往往就隐藏在太过平常的事物中，反而大大出乎我们的直觉。
如果你上大街上溜达一圈，就会发现一些有趣的现象。公园里的大妈把注意力放在谈论张家长，李家短的琐事上；而公园里的大爷则把注意力放在“指点江山”的国际大事上；不少年轻人则把注意力放在凑热闹，哪里出车祸了，哪里打架了，他们总要凑过去，还试图看个究竟；还有网吧里的那些网瘾少年，麻将馆里那群无所事事的赌徒……
2.注意力在哪，价值就在哪
而那些精英呢？他们都在努力工作，认真学习。因此，我们会看到一个真相，那就是我们把注意力投入到哪里，哪里就会产出价值。如果把注意力放在错误的地方，甚至会产生负价值。如果把注意力放在能够产出高价值的事情上，我们就会获得成功。所以我们要把注意力放在自己的成长上，而不是放在外面的凑热闹，随大流，以及瞎操心……
注意力在哪，价值就在哪，我们的时间和注意力只有这么多。把它用来打游戏，就没时间学习，这是一场零和博弈。
如果你明白了这个道理，然后把注意力用在学习上，别人玩手机的时候你学习；别人刷抖音的时候你学习；别人出去玩的时候你仍然在学习。你的注意力始终聚焦在学习上，用不了多久，你的学习成果必然会显现出来，让所有人大吃一惊。
三，这样利用注意力，你的学习效率会提高200%
1.养成良好生活习惯，保证体力精力充沛
人都是被“肉身”限制的，即使再有能耐的人物，他的体力和精力都是有限的，用在哪里就显得尤为关键。只有体力和精力充沛，人才更能集中注意力，而体力和精力，好比一节电池。它的电量是有最大值的，每次使用都会有电量消耗。同样的道理，一个人在早起的时候，注意力要比上了一天班晚上回到家时集中的多。这也解释了为什么那些高级成功人士都有早起的习惯。
有了充沛的精力，我们的注意力甚至会更进一步，升级成为注意力2.0版本——专注力。一项科学研究表明，当人们心无旁骛的在专注力下做事，学习效率至少是平时的200%。因此，学会聚焦，尤为重要。
2.调整好自己的学习节奏
任何学习都是有周期的，真正会学习的人一定是会利用自己的周期。这里简单解释一下周期的概念，比如太阳早晨从东方升起，晚上从西方落下，这就是一种周期。而当今世界的一项脑科学研究表明，人脑在上午的学习效率是下午的2倍。所以，想要利用注意力提高成绩，一定要把最重要的知识点放在上午学习。
所谓“一张一弛，文武之道”，上午集中注意力学习，中午放松，下午则不必刻意聚焦，按部就班的推进和复盘就好。这样完成一个学习周期，学习的效果会比周围的同学高出一截。
所以，对于很多知识来说，学的“早”并不重要，学对“点”才更重要。
3.建立安静的学习环境，防止被打扰
这里指的安静，并非只是外部环境的安静，而更重要的是我们“内部环境”的安静。首先，要想高效学习，我们就应该在此期间，屏蔽掉一切可能打扰我们学习的事情，比如关掉自己的手机；其次在高效学习之前，一定不能胡思乱想，一会想过去的事，一会又想将来，这样只会消耗我们宝贵的注意力；第三，要保持情绪平和。不能过分激动或者悲伤，影响学习效果。
4.有意识进行注意力管理
注意力可谓人生最宝贵的财富，因为无论我们做任何事情，一定都是注意力先行。由注意力引领我们的体力、脑力去参与一件事情。我们把注意力投入在哪，哪里就会产出价值。把注意力投入到工作，我们会收获工资；把注意力投入到读书，我们会收获知识；把注意力投入到交流，我们会收获朋友……
真正想要成功，在做事之前，一定要问自己一个问题：有必要把注意力放在这件事上吗？有没有更重要的事？只有把这个问题想清楚了，我们才会真正做好注意力管理。管理注意力，就是管理我们的学习，管理我们的人生。
最后，送给大家一个公式，按照珍贵程度，注意力>时间>金钱。合理的利用好注意力和时间，持续的去做真正有价值的事情，你不成功谁成功？
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