冥想21-100日思集
时间:15min
地点:禅垫
姿势:双盘腿
背景音乐:沙滩
坐享概况:
恭喜你完成了15分钟的做享，这是练习的第21天。
由于时间上的减少，这次练习在很短的时间内就完成，这也是来自于心理上的一个感觉。
刚开始，提出的建议时间是15分钟，但是自己一开始就是进行了30分钟的作响，特别是这一段时间来只要时间上允许，就达成这样的练习。
这看起来更像是一种降维打击，因为习惯了30分钟的时间，突然变成了15分钟，所以就感觉到很快，身体的各方面感受非常的清楚，双腿的麻木感自然就没有向30分钟这么长时间所带来的迫切。
15分钟更像是一种体验，30分钟进入心流！
期待明日的练习！
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