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今天是大年初一，祝福文友们新年快乐，阖家幸福。特想分享我养成持续980天阅读、反思和写作习惯后的点滴感悟。
2020年3月，我在简书平台开启寻找情绪智慧“精灵”之路，每天下午约2小时，坚持每日用文字探索、反思和完善自我到今。
此前，我从来没有这样持续输出过。如此践行，让我有机会每天认真觉察、反思自己的情绪，了解自己的行为习惯和情绪反应模式。
寻找不舒服情绪的来源，以及情绪背后希望被认可、理解和尊重的需求，也切切实实地体会到写作后，我能真实地爱自己，照顾自己了。
猛然回头，我还发现自己竟然靠文字梳理和记录的行动，养成了阅读、写作，以及每日反思的习惯。
既提升了对情绪的认知，以及觉察识别和消化能力，又化解了我以往绞尽脑汁去想却仍然想不清楚的问题，还遇见了平和淡定，全然接纳接受不完美的自己和家人。
还让我切实感悟到踏实走好每一步，身心合一做成每一件小事，用行动让自己一点一点变好，就能稳当收获成长的力量，看清自己真正想要什么。
发现活在当下，专注一点，静心行动，实现与我内在的本真相连接，持续大量练习，可以带着放松和自在，愉快过好每一天。
在日常生活中，文友们有那些持续行动的收获？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
图片来自【蓝平画画】
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