15/11/100打卡

作者: 番茄打卡 | 来源:发表于2021-04-12 21:46 被阅读0次

    2022/03/13周一 · MONDAY1周一、呼吸

    ◉ 小结

    今天是周一,我竟然认为是周二,哈哈

    双链和上锁的文件还在整合中

    待办清单目前感觉在公开项里是最重要的,但如果全部待办清单都弄出来的话,那还是要上锁。


    2022/11/28周一 · MONDAY

    ◉ 小结

    严格执行纪律,做起来其实非常非常难

    琢磨着要不要心流和搞定一起走进度


    2022/8/19周五 · FRIDAY

    ◉ 小结

    一、日更:随《搞定》《专注力》做事、连载专栏

    二、一百天迭代打卡:本期百天重点、纲要和模块小结

    单势中体会古文还有待摸索合适的方法

    拳架根基已经体会一阵了,还包括波速球的力量训练。


    2022/5/10🍀周二 · TUESDAY

    ◉ 小结

    一、日更:随《搞定》《专注力》做事

    二、一百天迭代打卡:纲要和模块意识流(一贯性码字限时:30分钟)

    这两天想利用一下某号的定时发送,还源于武群的定时不那么规范,

    定时这个东西,每天总有一部分适合于定时,这样更利于形成节奏。

    从走步机开始,知道自己节奏感的很大问题,才意识到之前学舞蹈时老师的提醒。现在就更加意识到节奏感的重要。

    这样也想把能定时的东西都精化下去,与非定时的形成一个交相呼应的更好的系统。


    2022/1/29


    2021/10/20🍀周三 · WEDNESDAY 

    ◉ 纲要

    工作赚钱

    运动健康:除上课日,每日两小时;

    睡眠增强:参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识,增强睡眠质量

    极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

    每天一课,B站上的大型课程

    走步机跟随《五分钟工艺》

    纲要内容逐条小思考

    《练琴》放松

    《简书(打卡、千字日更)》

    ◉ 小结

    昨天没运动,而且因为这个发了个朋友圈,结果还被从小的朋友嘲讽太闲了,我去,这是什么心态呢,运动的人都是闲人,这观念我真的是醉了。

    昨天真的是焦虑了一天,因为各种事情,一直在缓解缓解再缓解。

    闲鱼上送泰迪有回应了,比我预想的要快,这只泰迪还好,比较放心它的将来。

    ◉日更千字

    <百字平板发布并私密、千字有道>

    题目:

    ◉ 赚钱与消费反思 


    /7/12🍀周一 · MONDAY

    ◉ 复盘

    晨起瑜伽

    防久坐番茄

    运动

    练琴

    极简主义生活方式、极简整理

    卡片管理

    ◉ 碎碎念 

    最近的的防久坐番茄比之前进步了很多,

    一方面是开启率高了,另一方面逐步摸到了一些技巧,番茄休息间歇与其它非坐事情的衔接

    ◉ 赚钱与消费反思 

    牛皮纸书皮和猫隔板到货,应该是好用。


    30/100自律打卡

    复盘:

    今天又发神经了,给几位网友发了这里的链接,还好没冲动到给周围人。哈哈哈哈,说好的自留地呢。以后就简书本圈混了。

    番茄都有余量啊,又不敢具体化增量,怕压力大。但明明很有余量啊,怂的。

    睡后睡前瑜伽坚持一阵,形成习惯。瑜伽这些拉伸的要领,要入微体会渐进伸展中的变化。呼吸太重要了,无论练什么,呼吸都是一个法宝。

    家务系统的简餐有了一个主意,明天 做什么,今天整理食谱。

    简书只让发两篇,私密文章积一大堆,我也是醉了,别人没的写,我写一堆碎碎念没法发。

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