2022/03/13周一 · MONDAY1周一、呼吸
◉ 小结
今天是周一,我竟然认为是周二,哈哈
双链和上锁的文件还在整合中
待办清单目前感觉在公开项里是最重要的,但如果全部待办清单都弄出来的话,那还是要上锁。
2022/11/28周一 · MONDAY
◉ 小结
严格执行纪律,做起来其实非常非常难
琢磨着要不要心流和搞定一起走进度
2022/8/19周五 · FRIDAY
◉ 小结
一、日更:随《搞定》《专注力》做事、连载专栏
二、一百天迭代打卡:本期百天重点、纲要和模块小结
单势中体会古文还有待摸索合适的方法
拳架根基已经体会一阵了,还包括波速球的力量训练。
2022/5/10🍀周二 · TUESDAY
◉ 小结
一、日更:随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡:纲要和模块意识流(一贯性码字限时:30分钟)
这两天想利用一下某号的定时发送,还源于武群的定时不那么规范,
定时这个东西,每天总有一部分适合于定时,这样更利于形成节奏。
从走步机开始,知道自己节奏感的很大问题,才意识到之前学舞蹈时老师的提醒。现在就更加意识到节奏感的重要。
这样也想把能定时的东西都精化下去,与非定时的形成一个交相呼应的更好的系统。
2022/1/29
2021/10/20🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康:除上课日,每日两小时;
睡眠增强:参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识,增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
每天一课,B站上的大型课程
走步机跟随《五分钟工艺》
纲要内容逐条小思考
《练琴》放松
《简书(打卡、千字日更)》
◉ 小结
昨天没运动,而且因为这个发了个朋友圈,结果还被从小的朋友嘲讽太闲了,我去,这是什么心态呢,运动的人都是闲人,这观念我真的是醉了。
昨天真的是焦虑了一天,因为各种事情,一直在缓解缓解再缓解。
闲鱼上送泰迪有回应了,比我预想的要快,这只泰迪还好,比较放心它的将来。
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
题目:
◉ 赚钱与消费反思
/7/12🍀周一 · MONDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐番茄
运动
练琴
极简主义生活方式、极简整理
卡片管理
◉ 碎碎念
最近的的防久坐番茄比之前进步了很多,
一方面是开启率高了,另一方面逐步摸到了一些技巧,番茄休息间歇与其它非坐事情的衔接
◉ 赚钱与消费反思
牛皮纸书皮和猫隔板到货,应该是好用。
30/100自律打卡
复盘:
今天又发神经了,给几位网友发了这里的链接,还好没冲动到给周围人。哈哈哈哈,说好的自留地呢。以后就简书本圈混了。
番茄都有余量啊,又不敢具体化增量,怕压力大。但明明很有余量啊,怂的。
睡后睡前瑜伽坚持一阵,形成习惯。瑜伽这些拉伸的要领,要入微体会渐进伸展中的变化。呼吸太重要了,无论练什么,呼吸都是一个法宝。
家务系统的简餐有了一个主意,明天 做什么,今天整理食谱。
简书只让发两篇,私密文章积一大堆,我也是醉了,别人没的写,我写一堆碎碎念没法发。
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