妈妈们经常会疑问，为什么补钙要选择晚餐后服用？
答：钙从摄入到吸收需要5-6小时时间，而人体血钙水平最低时间是夜间。大家都知道宝宝缺钙会有夜间惊醒、夜间哭闹头枕部位多汗等表现。因为夜间人体休息静止后，是血钙沉积到骨骼的时间。如果饮食摄入的血钙不足，沉积时血钙就会很低，导致神经、肌肉系统的兴奋，就会出现宝宝无法进入深睡眠（神经兴奋），甚至肌肉抽搐（腿抽筋、打挺、哭闹，易醒，烦躁不安等）的现象。
钙摄入时间在晚上6:00-8:00之间，吸收入血恰好是夜间11:00-2:00，可以避免血钙沉积而过低导致的神经肌肉的兴奋，保证宝宝有个安稳的睡眠。
当然，更重要的一点大家不要忘记：补充钙的前提是要有充足的维生素D，因此千万不要单纯补钙，忽略了维生素D。愿所有宝贝们健康成长！
为什么补钙要选择晚餐后？
妈妈们经常会疑问，为什么补钙要选择晚餐后服用？ 答：钙从摄入到吸收需要5-6小时时间，而人体血钙水平最低时间是夜间...
钙为何晚餐后服用？ 大家经常问，为什么补钙要选择晚餐后服用？ 下面做出分析解答：钙从摄入到吸收需要5-6小时时间，...
钙从摄入到吸收需要5-6小时时间，而人体血钙水平最低时间是夜间。大家都知道宝宝缺钙会有夜间惊醒、夜间哭闹头枕部位多...
人们都知道要补钙，会给自己和孩子选择各种各样的补钙产品，但是其实补钙时间也会影响补钙效果，那要选择什么时候补钙好呢...
辰敏羽瘦身方法：为什么减肥要补钙？ 有人不理解为什么减肥要补钙？和补钙的重要性？钙能与脂肪结合形成不易吸收的物质，...
婴儿每天钙的摄入量应为３００ｍｇ左右，５岁之后增加到每天４００ｍｇ，７岁之后达到每天８００ｍｇ，成年人也是８００ｍ...
回想刚来挪威时，医生就告诉我，你要多吃维生素D，为什么？因为维生素D补钙，为什么要补钙？因为挪威缺少阳光。也许你现...
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补...
感悟～通过学习了解到，人为什么要补钙，以及，钙和镁的来源，和在什么年龄段开始补钙的知识。
补钙融入很多人的日常生活，药店里、网站上到处都有补钙的产品，那么我们到底为什么要补钙呢？钙有什么作用呢？ 第一个作...
本文标题：为什么补钙要选择晚餐后？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wqwcuqtx.html
网友评论