周七七原创
2019年06月01日
周七七日更第147天
这是一篇我的原创分享稿，朋友读书会邀约我去分享。并且多群同频转发，约1000多人在听。我把这篇分享稿按照两篇文章发表在简书。
大家晚上好，我是周七七！
今天是国际儿童节，作为大龄儿童的我们，希望大家心里都住着一个儿童，永远能童心未泯，简单快乐！
很感谢读书会给我这个机会在这里做分享，与其说做分享，不如说给机会咱们一起来讨论一下时间管理这个问题。
下面进入我今天的分享，首先看张简单的思维导图，基本是我今晚分享的主要内容。
（PS:这张思维导图今天不放出来，希望大家明天继续来读二）
1.为什么我会去学时间管理
我在2012年就接触了互联网教育，那时候有慕课、果壳、网易云等。
当时有一个经济地理的老师谈到过时间管理这个词，那是我第1次接触时间管理，但那时候我并没有在意。
直到2017年的下半年，我家中发生了很大变故，我的工作和生活一团糟。
那时候我要一边照顾病人，一边照顾家庭，一边还要加班加点的赶着工作。
那段时间，长达70多天，我几乎没有怎么合眼，我经常吃饭都会打盹。我感觉自己那时候就是过着机器人一样的生活。
等我的亲人病情好转，逐渐恢复正常之后，回过头来想，我也不知道当时是如何走过来的。
但有一点我很确定，我需要改变自己这种糟糕的生活状态，我需要做更好的自我管理，更好的管理时间，这样才能让生活更好。
确定要改变自己之后，我第一时间就是学习时间管理。
我学习了很多课程，也看了很多的书，用好多方法去实践，然后得出来下面今天我分享给大家的这些内容。
2.我对时间管理的理解
我觉得时间管理，无非就是两个方面：一个是精力管理，一个是目标管理。
所谓的精力管理，就是将80%的精力用于对自己整个人生规划中最重要的20%的事情上面。
不要在不重要的事情上面浪费不必要的时间，始终要明白自己想要的是什么。
听着这句话很简单，但是只有真正明白的人才会在现实中懂得取舍，更集中精力做好那20%的事情。
关于如何做到精力的管理，我个人觉得有以下几个方面。
第一方面，会睡觉。
也许，此刻有人会觉得我提出会睡觉很奇怪。
但是，一点都不奇怪，身体是革命的本钱，只有身体好，休息好以后，你才有更多的精力做事情，你才能更集中精力做事情。
关于如何会睡觉，我建议大家去看一下《睡眠革命》这本书，我就在这本书中得到了很多启发，并且用于实践，而且进行一些改良。
书里提出一个R90理论，就是每90分钟，作为一个睡眠周期，你根据自己需要的睡眠周期来推算你的起床时间和睡觉时间。
我根据这个理论，推算出自己的睡觉时间是晚上11:30，早晨是5:00起床。
然后在每天的下午1点左右会有一个半个小时的休息时间，在下午5:00~7:00之间，我会抽半个小时左右稍微休息一下。
通过整块睡眠时间和两个间歇小睡眠时间的结合，使我能够有更好的精力。
第二方面，明确对自己最重要的那20%的事情。
如何规划好自己的人生，我想每个人都需要自己去思考。
你需要思考你擅长什么，你对什么感兴趣，未来什么不易被取代，通过这些交集，你可以思考出自己到底想要什么。
第三方面，为20%的事情做计划，规划时间。
一旦你确定了那重要的20%的事情，你就需要做一些详细的计划，如何去达到，如何去分配自己的精力，最好把它融入到每一天的生活中。
所谓目标管理，我个人理解是你在做每一件事情之前，你想要达到什么样的一个预期。
一件事情，你想达到100分，90分，80分或者70分，想要达到的分数不一样，你处理事情的流程和时间安排都会不一样。
比如我在做项目，a项目，我想要的结果就是露个脸参加下竞标，那可能我在做标书的时候只要符合标书要求，能够参加竞标就好。
而b项目，我想跟团队一起拿下，那我可能就需要用更多的时间研究出更有特色的方案，还需要做好一些关系的疏通等。
所以你在做每一件事情之前，都需要对你的目标做一个很好的预期。
只有先做了这个预期，接下来才会更好的安排你的精力和时间。
如何做好目标的管理？我觉得最重要一个是从你自己的内心出发，你只要分清楚自己对每件事情的预期是什么样，花多少精力和时间就可以。
有一点很重要，一旦你确定了就去做，不管最后的结果是好是坏都不要后悔。因为后悔会很浪费时间和精力，你只要按照自己的预期目标尽力就好。
还有很重要一点，在每做完一件事情之后，你应该反思，将做的好与不好的地方都记录下来，在以后的工作中能够做到扬长避短，优化自己。
还有接下来的未完待续，明天继续。。。
金七七金句：
时间管理就是精力管理和目标管理的集合。
我是凡人，凡人不凡，希望你能够从我的分享中得到一点想得到的东西。如果喜欢，加个关注，转载注明来源，顺便再来一个赞赏呗。
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