
青萝卜营养丰富,有助于减肥,能增加机体免疫力,并能抑制癌细胞生长,对防癌、抗癌有重要作用。还有助于降低血脂、软化血管、稳定血压,对冠心病、动脉硬化等疾病有一定作用。提到青萝卜,很多人只想到凉拌青萝卜丝,殊不知,还有一种更好的吃法,那就是炸青萝卜丸子,它简单易做,又好吃得杠杠滴啊。
用料:
面粉:适量
十三香:适量
植物油:适量
味精:适量
香油:适量
盐:适量
大葱:适量
猪瘦肉:150克
青萝卜:500克
鸡蛋:2个
做法:
1、青萝卜洗净去皮,备用。
2、取两个鸡蛋,打入碗中,搅匀。
3、将青萝卜用菜刀切成小丁,放入盆中。
4、将猪瘦肉剁成肉馅,放入碗中。
5、将葱切成碎末,放入碗中。
6、锅内放入适量清水,烧开后,放入切好的青萝卜丁,焯烫半分钟后关火。
7、将焯好的萝卜丁捞出,控干水分后放入一深盘内。
8、加入准备好的猪肉馅、面粉、鸡蛋液、葱、盐、十三香、香油、味精,用筷子搅拌均匀。
9、锅内放油,烧热,当油温烧至六成热时,放入提前捏成圆球状的青萝丸子,小火慢慢炸,不时地用筷子翻动,炸至丸子熟透并表面呈微黄色为止。
10、将炸好的丸子放入盘中,大功告成。

小贴士:
1、青萝卜丁、面粉、肉馅的用量可根据个人口味酌情增减。
2、青萝卜丁要用开水焯烫,以减少炸制时间,焯烫半分钟即可,时间不宜过长。

网友评论