晚上的瑜伽课是塑形，中高强度的，练了五分钟就开始怀疑人生了，硬逼着自己坚持到最后，虽然很多动作不能按要求做到位，但没直接放弃或者趴下休息，很难得，也很不容易，小小的肯定下自己。
下午上课时练习了拜日式的讲解，还试讲解了高温瑜伽的6个体式，自我感觉表现很烂，但教练却说拜日式讲解算及格，高温瑜伽需要再下功夫，以我现在的状态，可以开始准备编排课程了。
瞬间开始怀疑教练的专业性，向她提出我的疑惑，她却很肯定的说，我自己的表现比我自己认为的要好很多，程度已经达到，可以进入下一阶段的学习。
我还是心存疑惑，但也觉得试着编排课程也有好处，至少在编排过程中我需要花费更多精力去了解一节瑜伽课的整个流程，瑜伽的功效以及目的，这样才有可能排出一节有用的课，这样想想也就领了作业，回来自己下功夫。
心理学上有种说法，自我评价一般会低于社会对他的评价，所以我这样子认为自己不行，而教练却肯定也是正常现象咯。
那就再肯定自己一次，今天收获的肯定足够明天打起鸡好好上班了。
虽然该加班干的活没干，虽然荒废了大概4个小时，但又如何呢？周末就小小的放纵一下了，会休息会放松才好继续努力干活啊。
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