这一阶段，孩子的体重每年只能增加1.5~2千克，因此孩子的饮食量有大有小不足为怪，对副食的需求有多有少也很正常，为了不使孩子出现偏食，比如有些孩子不喜欢吃鱼、肉、蛋，可让他喝牛奶，来补充他体内的营养，还要引导孩子自己排解大小便，自己穿脱衣服，洗澡和刷牙，但这时还不能自己擦鼻涕。
（1）合理安排孩子饮食
这个阶段，孩子已经知道饱饿，所以要尊重孩子的意愿，不可强行定量，同时还应该注意孩子在饮食内容上的丰富，注意饮食合理搭配。
在饮食方面，孩子基本上可以吃和大人一样的食物，但由于孩子毕竟年幼，肠胃的消化功能仍然不能和成人相比，所以应多选择易于孩子消化的食物。同时，还应该注意孩子在饮食内容上的丰富，注意饮食的合理搭配，如米面的结合，干稀的配合，酸甜的搭配，荤素的协调，不仅要适合孩子的口味，还要满足孩子生长需要的各种营养。
（2）孩子的三餐饭
要保证孩子吃饱吃好，能够摄入充分的营养，又不至于导致肥胖，关键在于保障饮食的质，注意饮食的量，合理安排饮食结构。
不管孩子是在幼儿园，还是节假日在家里，都要保证孩子吃饱吃好，能够摄入足够的营养，又不至于导致肥胖，当然。这关键在于保障饮食的质，注意饮食的量，合理安排饮食结构，下面是由幼儿营养专家所推荐的3-4岁孩子一日三餐的食谱，可以作为参考。
早餐（8:00-8:30） 面包一片，煮鸡蛋一个，牛奶200毫升
上午（10:00）点心、水果
中餐（12:00） 米饭1碗、红烧鱼、紫菜番茄鸡蛋汤（相当于成人的用量）
下午（2:30-3:00）点心、豆浆
晚餐（6:00）蔬菜肉丝面（约为成人用量的2/3）
这是秋冬两季孩子一日三餐的食量。夏天天气炎热，孩子的食量会减少，午餐可以减半。口渴时，可以让孩子再喝200毫升牛奶或豆浆。
这个阶段的孩子年纪尚小，身体抵抗力较弱，饮食卫生在一日三餐中不容忽视，必须培养孩子养成饭前便后洗手的习惯，防止病从口入，由于孩子爱吃甜食，饭后漱口也是非常必要，这是预防龋齿和各种口腔疾病的有效方法，在教育孩子养成这些良好习惯的时候，我们做父母的必须以身作则，领着孩子一块做，光让孩子做，是不容易做到的。
（3）多喝白开水
对于孩子而言，最好的饮料就是白开水，但对于这个年龄阶段的孩子来说，是比较抵抗白开水的，怎么哄都没有用，孩子喝水少会给健康造成一系列的影响 ，其中主要体现在消化和排泄上，还容易导致皮肤缺水、上火、便秘、感冒、发烧等，不利于宝宝体内排毒，抵抗力也会受影响，那宝宝不爱喝水怎么办？结合自身的经验给各位宝妈们一些建议。
1、可以借助一些工具帮忙
可以把宝宝喝水的杯子换成有趣的卡通杯或者是形状独特的杯子，因为宝宝对于新奇的东西都会比较感兴趣，这样也容易让宝宝对喝水感到兴趣。
2、给孩子制作无添加的健康饮品
可以在白开水中添加一些水果，使白开水的味道变得有甜味，我比较喜欢给孩子泡上一杯金桔干水，泡出来的味道有一股酸酸甜甜的味道，不爱喝水的宝宝对于甜甜的东西是没有抵抗力的，而且也没有添加任何防腐剂，金桔干水还有预防感冒、咳嗽的功能，还能增强孩子的抵抗力，所以在选择方面我会倾向于金桔干。
（4）孩子的大小便
这个年龄阶段，孩子夜间尿床的现象，多属于生理现象，随着孩子的成长，这种现象会自然而然的消失，无需治疗，对于爱尿床的孩子，晚上睡前要给孩子少喝水，晚饭最好也以干食为主，少做一些汤汤水水的东西给他吃，如果家长有精神，晚上可多叫醒孩子几次，如果不愿意，也可以给孩子准备一张尿垫，睡觉时给孩子铺上，晚上孩子遗尿后，可及时更换，只要不使孩子受凉就行。
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