去西藏的那些事

布达拉宫

好多人都有一个“西藏梦”，西藏以她独特的秉性，吸引着地球人。

人们对西藏魂牵梦萦，似乎去西藏为的就是寻找前世情人一般。

然而，真正要迈出这一步，却又让多少人望而却步，望藏兴叹。

有人说，我出一趟国都比去西藏容易得多；有人说，我有钱有闲，就是没有勇气；有人说，西藏，想说爱你不容易……

是的，西藏想说爱你并不容易。

西藏的独一无二的高海拔，不是你说想去就能去的。

你有钱还要有闲，更重要的是要有本钱，这本钱就是要有一个棒棒的身体，吃嘛嘛香一觉睡天光。

因为我们要对抗的是平均海拔在3000米以上的高原反应。

所以，我们今天就来说说进藏的那些事。

关于钱的事

有钱不是万能的，但没钱是万万不能的。

所以，你必须有钱。

一段时间，网络在疯传“穷游西藏”。我没有试过，在此不做评价。

以我自身的经历和朋友的经验，我们都是在去西藏之前还是要攒些钱的。（毕竟我们大部分都不是财务自由的人）

简单点，我们应该是有计划的去西藏。计划里边除了时间、行程的安排外，最重要的就是钱。

去一次西藏要花多少钱？

这个问题因人而异，但是有一点你必须要思想准备，去西藏的费用一定是超过你在内地无论是哪一个城市。由于西藏地理环境的限制，物价比内地要高，劳动力成本也高，所以西藏是一个高消费的地方。

喜欢旅游的老广说：我去一次西藏的费用相当于去一次欧洲。

我没有去过欧洲，没法比。但是，就自身的经历来讲，我们一家三口去西藏选择的交通工具是飞机，这一进一出，只是机票这一项就已经一万多，飞往西藏的机票一般很少打折，即使有打折折扣也是非常低。

坐上火车去拉萨，也是不错的选择，前提是足够有闲，时间要充裕。坐火车比起飞机来要经济实惠得多，沿途的风景也很美。

有了钱，在西藏您的行走会更加轻便和愉快些，毕竟，西藏不同于内地，她缺氧。

如果有计划出行西藏，经济上必须充裕一点，不要幻想着藏族同胞善良淳朴，随便能搭个车或者还能借个宿，而想当然的忽略掉最重要的东西——钱。

关于身体的事

身体是革命的本钱。在高原上行走，没有高反症状是不现实的，除非您是上帝。一般的头疼、胸闷、气短都是开胃菜，所以进藏之前必须保证身体棒棒的，尤其是在没有感冒的情况下才能进去。

由于西藏海拔高，缺氧，即使行走在平地上较海拔低的地方而言，每走一步都是负重前行。体质好，经常有锻炼的人到了西藏可能上述的高反症状，一般来说，如果没感冒的话，一咬牙就过去了，过了适应期就没什么大碍了。

但是，体质差的，有人在海拔3700的地方（稻城亚丁）挂了。

和性命攸关的事都不是小事，必须从思想上高度重视起来。

所以，有些人说：宝宝怕怕的，咱不去了。

去西藏，后悔一阵子，不去西藏，后悔一辈子。一阵子和一辈子比起来，一辈子要长得多。

要想不留遗憾，那必须进藏之前，您要保证自己有一个好身体。锻炼，是一个增强体质不错的途径，至于怎么锻炼，怎么适合就怎么来吧。

为了自己在西藏能玩得不留遗憾，这次进藏之前我一直在锻炼身体，身体条件可以达到半年都没有感冒。同时，进藏前一周便开始服用红景天胶囊，听了一些藏迷朋友的准备了丹参滴丸、去痛片和葡萄糖，除了吃了几粒红景天胶囊之外，其它的药都没有用上就轻轻松松地把西藏游回来。

关于交通的事

西藏的交通相对来说还是比较落后，所以去西藏旅行一般都是跟团。自由行的朋友基本上会选择拼车，找几个志同道合的旅友包一台车，谈好路线和价钱，然后轻松出行。

西藏的旅游点一般都比较偏僻，时间很多都花在路上，比如去羊卓雍错，我们早上9:30从山南乃东县出发到达目的地已经是下午1点，在景区拍照，逗留一下，到返回拉萨已经是下午4点左右。

本来想去的纳木错，也是因为路途遥远时间紧张而放弃。

因此，很多人到西藏喜欢自驾游，边走边游。从川藏线318国道进藏，一路风景尽收眼底。

但是自驾游的前提是进藏之前要做好攻略，要熟悉道路、景点、补给和食宿地点。同时还要有一流的驾驶技术和棒棒的身体素质，重要的是还要随时关注天气变化。

每年的6月开始直至8月，西藏江南——林芝，三个月的时间里基本上是雨季，318国道线上经常发生泥石流、塌方，断桥、断路的状况。及时掌握路况信息，以避开危险很重要。

相比较而言，青藏线路况好很多，但是，我没有走过。

女王范

关于吃喝拉撒的事

吃喝拉撒的事是小事，真正遇到却又是小事不小。

吃饱、休息好，才能有体力有精力行走在美丽的风景里，才能尽情又尽兴地拥抱祖国的大好河山、感受当地的民俗风情。

有些小体会分享一下：

1.带点便药以备不时之需 ，如感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药

西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也能帮助人们适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

之前，林芝的藏族朋友一再告诫我游布达拉宫的时候一定要小心，她们爬到6、7层的时候，就已经高反得不行要休息很久才爬到最顶层。确实，在爬布达拉宫的时候看到有些人就是被拽着上去的。

我这次能在西藏活蹦乱跳，爬完13层的布达拉宫连带边走边拍照，下来一点反应都没有。

回想一下，估计是我每天都用西洋参来泡水喝起了很大作用。

2. 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3．注意避免过度疲劳

规律饮食，头几天不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

4．避免体力透支

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，不要讲太多话、过分激动。

当时在拉萨遇到毕业20年未见的大学同学，久别重逢，总有千言万语、滔滔不绝的话要讲，只要讲太多话，我不停地有“断气”了感觉，讲着讲着气就上不来，所以，我们不得不拒绝同学和老乡一拨一拨的盛情宴请。

5.注意面部与嘴唇防晒

西藏的紫外线穿透力很强，到了西藏一定要注意防晒，否则晒黑是小事晒伤了就麻烦。

在林芝是阴雨绵绵，到了山南和拉萨却是烈日炎炎，每天早上出门前我都是像粉墙一样给脸，脖子、手上抹上一层厚厚的防晒霜，然后再用帽子、眼镜全副武装起来。

紫外线真的很厉害

关于民俗的事

到了一个地方，有必要先了解清楚当地的一些民风民俗。

尤其是到一些少数民族聚居的地方，你适当的知道什么可以做、什么不可以做，对民族性的东西给予尊重和遵守。

不要漠视规则，不知道什么时候，你栽进去的就是坟墓。

在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照(指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些"外景")，不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到可以走到布达拉宫正门来。

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

经幡