第二课开始，温柔的前林老师就给我们透露了快速了解舌诊的秘诀：每天早晚观察自己的舌苔，每天觉睡得好不好，运动多少，吃得怎么样，观察在不同状态下自己舌苔的变化。
前林老师说，建立自己真实的体会比看教科书更重要，哪怕只看自己，看它一个月，了解自己舌苔的变化就已经足够了。
听课的当下，我心里暗暗想，这个训练我一定要去做，那么简单。而且我很好奇，看足一个月后到底会发生什么。
说实话，那么简单的一件事儿，果真做起来，而且每天去做，起初似乎真的不容易。
一开始兴冲冲的，不仅观察自己的，还让孩子和爱人也每天伸舌头给我看。三五天过后，凭着意志力还会去观察，写记录，可是看来看去似乎也没看出个所以然。于是中途有暂停过，忘记过。
但因为后面的课每个案例都会看舌头，对于舌苔、舌体、舌色的信息了解多一些后，又忍不住开始观察自己的。
到后来似乎习惯就慢慢建立起来了，一天中只要有机会站到镜子前，就会很自然地伸出自己的舌头看一看。
所以，一个人的习惯和兴趣的建立，除了持续性之外，一定还有好奇的驱动和投入的观察。
到现在看了差不多快两个月了，我发现每天晨起自己的舌苔都是很厚的，舌色很白，但到了下午苔就变薄了，舌色也比较润红。
我猜测也许这种变化，是因为一天自己劳作之后身体的流通产生的。但为什么晨起的苔会那么厚，色会那么白呢？是因为晚上我吃太多了？
为了测试自己的想法，晚餐我开始吃得素淡和少一些，但隔天看到舌苔似乎也没什么变化。
如此偶然有一天晚上，当孩子们要睡觉，我给他们按摩，按着按着自己又开始犯困时，我选择了早睡。
隔天起来，我发现自己的舌苔没那么厚了。头脑里立刻闪过一个念头：难道舌苔的厚薄跟我的睡眠有关？
为了进一步的验证，于是接下来每天都比平时早睡一个钟，只要一给孩子们按摩，我犯困了，就立刻和孩子们一起入睡。
三天后，我发现晨起我的舌苔不仅是薄的，色也不再是苍白的了。但偶然一天，虽然早睡，但睡不太好时，舌色就会稍微苍白一点，苔粗糙一点。
原来，睡觉对我现在的身体如此地重要！
以往我也知道早睡很重要，而且如果不是有特殊情况我也总是在11点之前睡，我觉得我已经做得很好了，反正听说11之后身体才开始排毒。
所以每天带孩子们睡着后，我总会尽可能地争取多一点时间做我想做的事儿，给孩子们按、扶时打一会会瞌睡，之后再做一个多钟的事儿，也挺精神的。
而现在我终于知道，为何自己开始会有虚的感觉，原来是我的意志开始在透支我的身体。我理解意志的用意，那一部分我似乎可以比较放得下了。而我也开始珍惜自己的身体，毕竟留着青山在，不怕没柴烧。
早睡已经不再只是别人告诉我多么重要的事儿了，是我自己亲身验证过的，我已经知道哪个点睡更适合我的身体，不用守着一个被规定的时间点。
在打卡区里，我看到有的人通过运动可以改善自己的舌苔，而我是需要睡眠。看来临证的秘诀之二：运动是最好的流通药，睡眠是最好的补药！这两句话是密不可分的，不能拆开来只强调其中一部分，而是每个人必须亲自去体验和验证，然后看自己侧重于哪一部分。
也许临证有意思的部分就是在这里，它不是让每个人按照同一规定或权威的部分去看人和看病，而是让每个人去建立独属于自己的原点，让人先回到自己，然后再以己知彼。
充满探索和发现乐趣的临证之旅，我在路上！
网友评论