从古至今，美丽、健康一直是人类关注的永恒话题。当然除了我们第一眼看到的身材，拥有一个好皮肤也是美丽的关键。皮肤是人体的外在表现，身体好，气血充沛，皮肤才能白里透红，从内至外透出阳光活力。今天禾福乐营养师申苗苗针对不同体质，为大家制定了一些“好喝”对皮肤又好的饮品，一起来看看，然后带回家吧。
不同身体状况的人群：
脾胃虚弱之人：面色萎黄，皮肤、肌肉无弹性，食欲不振、消化不良、少气懒言。可用党参、山药、大枣、薏米煮粥食用，可益气健脾，脾胃健，则气血生化有源，皮肤会红润。
不同的亚健康人群 需要不同的食物
肝肾血虚之人：面色较暗淡，甚者面色黯黑，头晕目眩，视物不清、无力，口苦咽干、腰酸腿困。可用枸杞、黑芝麻、核桃、板栗、黑豆等煮粥食用，可补益肝肾，肝肾好，则气血固，不断滋养皮肤。
心气血不足：面色无华，心悸气短，行走费力，喜叹气。可用力参片、桂圆肉煮粥服用，也可用黄芪泡水服。心主血脉，心气血充足，则经脉有物濡养皮肤。
皮肤越来越好的秘诀：
1、水。水是皮肤永远都不可缺少的成分，是使皮肤变好的重要武器。如果长时间不饮水，会让皮肤干燥无光，甚至暗黄发黑。
水是
皮肤永远都不可缺少的成分
2、牛奶。牛奶是皮肤最喜欢的东西，它能有效改善皮肤细胞活性、消除脸上皱纹，具有延缓衰老、紧致肌肤等功效，特别是晚上喝牛奶，还可助眠，是不可多得的美肤营养品。
3、蜂蜜。蜂蜜富含多种有机酸及微量元素，是大自然赐予人类的高级天然营养品，长期饮食蜂蜜，可以润肠通便，具有美白滋润、养颜排毒的功效，如果用其洗脸敷面，效果更显著。
蜂蜜富含多种有机酸及微量元素
4、大豆制品。大豆富含维生素E，能有效破坏自由基的化学活性，防止色素沉着，抑制皮肤衰老，保持皮肤活力。
大豆抑制皮肤衰老，保持皮肤活力
5、三红养生汤。哪三红?即红豆、红糖、红枣。三红养生汤可以健脾益气，促进气血生化，有效改善血虚气弱导致的皮肤暗黄，使皮肤光滑，面色红润。
三红养生汤促进气血生化
6、燕窝。燕窝具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效。常用于养阴润燥，益气补中，化痰止咳。女人常吃燕窝会起到美容养颜，延缓衰老，改善肌肤问题等效果。
禾福乐营养师苗苗温馨提示：中医虽然博大精深，但食疗是根本，祝大家永远十八。
网友评论