这是我第三遍读《自控力》导读和第一章，可是当我看到重要内容的时候，还是很吃惊，自己把这些重要的观点和要采取的步骤都忘记了！
真不知道书该怎样读？尤其是像这样实践性很强的书。如果是本改变观念的书，或者制定目标的书还好说，一次性操作就能做到，但是这本书是在不停纠正你的想法、注意力、行为，没读一次，你就会发现自己做到的才是书里的十分之一，或者做了这个忘了那个。
那么，到底这本书有没有价值？有！
至少在自控力这个方面，我开始注意到“自我意识”，而不是像挂了自动挡的车，随惯性去行动。也许我还是会在失控中，但是至少我会意识到：此刻我在做什么？（看电视、吃零食）我为什么要这样做？（我累了，我想换个方式休息）
自我意识是自控的基础，书中所说的，我做到的太少，但是随着一遍遍印象的加深，我想我的自控力会越来越好！
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