【生活小贴士】高血压病人吃什么好？

高血压病人饮食上必须控制热能及脂肪的摄入量，少吃肥肉及动物性油脂，尽量不吃饼干点心、油炸食品，多吃一些蔬菜水果，适当增加海产品摄入量，减少烹调用盐量，尽量少吃腌制食品。

适宜的食物：

米饭、粥、汤、面食、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、植物油、蔬菜水果、藻类、菌类等。

蔬菜水果举例。菠菜、疲菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄瓜、茄子、苹果、梨、桔子、葡萄、西瓜等。

应忌的食物：

饼干、香肠、干豆类、五花肉、肥肉、排骨、熏肉、动物油、芫荽、芥菜、葱等。