女孩子，要练练瑜伽

之前一直不敢尝试瑜伽，因为发现自己很多体式都做不了，身体僵硬。

开始练瑜伽是因为，听了樊登老师讲的一本书《高能量姿势》。原来开放、舒展的姿势，可以让我们走出抑郁，获得信心和能量。不仅如此，瑜伽可以改善体态等一系列好处也是我开始的原因。

最主要的原因是因为我想要让自己更多的时间可以关注自我的感受，可以平和的面对一切。关注自我，是关注自我的需求，更加正能量的需求，不管是做瑜伽，还是做事情，就是让自己保持开放的态度，去尝试更多的事情，不会因为一件事情而影响整个人的心情。

现在回想，似乎有这么一句话说：帮你走出抑郁情绪的，不是时间，而是兴趣，是做事情。意思是如果你现在失恋了或者有一些重要的人离开我们了，我们走出来的关键是，你有一件事情很喜欢去做，当你做事情的时候你是全身心投入的。

找一个你特别感兴趣的事情，并且你愿意不断的探索其中的奥秘，这是我们一辈子都在寻找的，如果拥有，也是一生之幸。

于我而言，我还未找到这么一件事情，但是如果我们可以认真对待任何一件事情，大概也就成功了一半。

坚持练瑜伽，要把他划入我的人生规划，成为每日必修课。而作为女孩，更应该练一练。帮你赶走抑郁，改善体态，变得更加的自信。