反思精进20_20170316

作者: 一只早鸟 | 来源:发表于2017-03-16 09:55 被阅读33次

早!

开始冥想的练习到现在是连续第16天了,冥想这个微行动给我的生活带来了不小的改变。其中一点就是慢慢的,我越来越早起了。这是自然的,不用靠意志力带来的早起。

今天5点就起床了。之后做瑜伽拉伸9分钟,冥想10分钟,再去公园跑步18分钟。这是我今年第一次跑步。很久没跑过步了刚开始会比较慢,步伐没那么轻盈,但慢慢来吧,先跑起来。回来后做了我的一人食早餐,这是我今年更新的第51篇一人食。

欢迎回归早鸟的世界(我今天起的真的比鸟还早,跑步时鸟儿们陪伴着我)。加油吧!

反思精进20_20170316 反思精进20_20170316

相关文章

  • 反思精进20_20170316

    早! 开始冥想的练习到现在是连续第16天了,冥想这个微行动给我的生活带来了不小的改变。其中一点就是慢慢的,我越来越...

  • 精进反思

    早睡早起精进 1.国庆期间,每天都能够保持早上6点就起床,每天的步数都在1.5万步以上,每隔一天都能够跑步一次,至...

  • 《精进》——反思

    我们做完一件事儿后,该如何反思?可以从以下几方面来进行: 1、保证及时性 反思一定要及时,哪怕过程只有半分钟。...

  • 《精进》——反思

    我们做完一件事儿后,该如何反思?可以从以下几方面来进行: 反思一定要及时,哪怕过程只有半分钟。最好能把反思的主要结...

  • 反思精进

    感觉从今年新学期开始,自己一直在连轴转,论文、实习、学生事务等等,每天被我安排得满满当当(除了内观的那7天),在多...

  • 精进日记|反思精进

    r2第十九天-20171117 一、反思精进 写着这些所谓的精进日记,但心里清楚那些重要的事仍然进展很缓慢。或者说...

  • 2018-09-07

    9月6日精进 关键词:反思是修养 体验:学习反思。 核心: 反省就是力求找自身原因,促进我们反思和改进,反思的目的...

  • 反思就是精进

    反思就是精进 《好好学习》读书笔记 通过今天的读书,学习到如何反思,为什么要反思,反思是什么?下面进行具体阐述...

  • 精进,反思,修正

    2018-1-21,第三周周检视 2018年的第三周结束了,利用中午店员休息时间,总结一下这周践行情况。 1:健康...

  • 20170315 反思精进

    【跑步的碎碎念】 我今天在跑步时,在想坚持一年跑步之后到底是个什么样子呢?很期待那个时候的我是什么样子,虽然开始跑...

网友评论

    本文标题:反思精进20_20170316

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wzednttx.html