自我察觉表(念头)
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- 当下使用积极主动的意义
“我没做”到我“不要”，没有借口，没去做某事，就是因为不重视，抗拒去做。我手机突然不能用，而之前一直想备份手机资料，但一再拖延。就是自己以为还有时间，不够积极。之后手机弄好，马上行动，备份并记录在日常提醒。定期备份电子资料。 - 更新过往的哪些认识
改变先从信念开始。先有念头，才会产生情绪，再付诸语言。而我们的训练就是先从语言开始觉察，再观察情绪，然后注意自己念头。 - 未来要如何更好地做到积极主动
警惕“有些”这个念头，要坚定找寻自己有钱也愿意去做的事业。对目前的工作找不到价值感，做好换工作的准备。看自己离自己的目标工作还差什么，行动起来。
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