文/水滴心
人人都有肌肉，只是多寡的差距；同样，人人都有自律，只是难易的差别。
起床洗漱，日复一日，我们都能做到，即使没有外界的监督。这种自我约束很小，难度很低，我们坚持的时间也不短，但它是自律的体现。
认真学习、工作，完成自己每天制定的计划，以实现自己未来的规划。它所需要的自我约束的能力不会低的。
只是，我们的自我约束还停留在初始阶段，未曾锻炼，没能成长。
于是，有了间接性的踌躇满志，持续性的醉生梦死。肌肉没能增加，它所能支撑的也没有变化。
其实，可以将我们想要自律的事物分解，使它重量变轻。这样，我们的自我约束可以慢慢蜕变。
例如，减肥开始时，不要一次性的将饮食标准降至科学的范围，不要让运动强度达到你的上限。因为你已经习惯，改变它需要时间。一点一点的接近，慢慢地改变。
肌肉会成长，自我约束的能力会增强，持续的时间也会增加，即使没有他人的监督。
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本文标题：自律是一块肌肉
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