我是一个有点小胖的女生，肚子上有点肉，还记得上初一32公斤的我，小小的瘦瘦的，但是从我初中毕业的时候就升到了60了，那时候的我们确实都在长身体，要给各位要减肥的小伙伴提个醒，不要吃买的鸡腿（速成鸡），里面的激素含量特别高，想要吃的时候请去买土鸡，真的是赤裸裸的教训，到高中的时候最胖的时候到74公斤了，一个女生，身高也就163cm，算是特别胖了，高考结束的我就准备开始减肥，天天跑步，有时候就节食，最长时间一个星期，到大学开学的时候减了6公斤，这个不建议大家使用，确实是节食比较容易减肥，也能减下去，可是身体的体质就会有些变化，从大学开始我也没放弃过减肥，最瘦的时候也就61公斤，可是我还是特别容易长胖，在饮食运动方面我还是控制不住，还是喜欢吃辣条，在学校和同学吃饭，我几乎不吃米饭，有的时候特别累了吃完了一份小份米，我的小伙伴都会特别好玩，说我今天中午吃完一份米了，所以减肥还是先控制饮食，改善体质，我现在都大二了，我的体重又稍微回升了点，还是胖了很多，因为在饮食方面没法控制，最近又在实习，店里会做很多好吃的，中午一般都是肉，所以我就呵呵了，吃的稍微有点多，我为了减肥买了keep的会员，它会有定制减肥计划，其实，如果不控制饮食，确定不是很有用。
都说三分练七分吃，其实太有道理了，真的是这样，感觉自己才20岁，这些肉不应该是在我这个年龄出现的，哪个女孩在这个年龄不穿裙子，不穿短裤，不穿牛仔裤、背带裤呢，我确实不穿，我有可是我真的没有自信穿出去，遇见的女生有比你瘦的，人家穿上那么好看，在你穿上也就是你的尺码和你的身材挺合适的，我确实会更加的没有自信，都说减肥是女生一辈子的事业，当然啦，有了好的内在，如果能有更好的外表那就更完美了。
给各位减肥的小伙伴一点建议:
1、减肥主要是改善体质，要控制饮食但不要节食，真的不健康
2、不要买减肥药，一般都是在浪费钱，对你的身体不好
3、一定要运动，虽然运动在体重方面可能没有太大的变化，可是会改善你的身体，起到塑形的效果，会更好看的，运动完一定要拉伸，可能有点疼，但是拉伸腿，腿会变长的呦。
4、多喝水，哈哈哈，没办法多喝水真的是真理，一方面是排毒，一方面是去水肿，不要说自己比较容易肿就不喝水，越容易肿瘤应该多喝水，晚上9点以后就尽量不喝或者少喝点，推荐红豆薏米茶包，每天都泡着喝，有去水肿，去湿气的作用
虽然我也不算是减肥成功吧，可是各种方法我都试验过，有过这种的难受不舒服，可是就得坚持呀，和各位小仙女们一起呦
你们瘦下来的样子真的很美，很帅
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