【2018遇见更好的自己】
✅1.运动健身:🧘♀️23次;♀️5.28km;14次,深蹲8次。约903min有效运动。
十一月份开始使用哑铃练手臂,与此同时减少了深蹲次数。跑步次数也偏少。但平均每天有效运动超30min,总体是满意的。
✅2.读书打卡:4本
1)《知识变现》
2)《把生活折腾成自己想要的样子》
3)《鸟藏》
4)《东京一年》
一本实用,一本鸡汤,一本有趣,一本温暖。推荐《知识变现》和《鸟藏》。
✅3.知识积累:日结23:周总结4篇/月总结一篇
每天码点字的计划没能每天实现,但是好在有灵感有感受的时候会把它们及时记下来。记得年初计划中有一项写字计划,从实施的效果上看并不明显,但从方法和思考角度看,确实在进步。
✅4.核心技能:上课/心理培训课/党务知识/网课(如何成为一个出色的人9次/积极心理学10次)
专业能力方方面面需要得到加强,月底正值期中,碰巧被督导听课一次,好在反馈都是积极正面的。但其中存在的缺陷和问题也是值得反思的。每周五的培训课基本都会去听,但是听来的效果差强人意,好像回归学生身份的愿望是强烈的兴奋的,但是执行力跟不上,注意力要加强。开学初党内职务增加一项,工作量也随之增加,党校负责人,党员发展,收缴党费,查验相关材料,甚至党务知识大审查也集中到一起。第一次做,有很多值得思考和学习的地方。
✅5.周电影4部:《西虹市首富》《傲娇与偏见》《我的女儿》《寻梦环游记》
与电影产生的关联从年初计划开始,与电影的特殊缘分也算建立起来了。本月开展一期电影活动。
✅6..休闲放松:泡脚/面膜/美剧/综艺
十一月有个养生的计划,从轻食,泡脚,补水和面膜开始。隔天泡脚的计划完成了2/3;补水和面膜计划实施的不错。
其他
1. 广州—上海—南通—南京 on the way
2.帮忙做课件,忙里偷闲,发展斜杠能力
3. 买餐具做饭拍照
4.申请上微博大V (青椒xxxxx)微博上坚持自律打卡
5.惊喜收到一份十二月的培训通知
本月复盘🥘
对十一月的期待也有一些,最后落成的事儿也十之八九。但是工作生活中的不确定性,确实也打乱了一些阵脚和计划,考验着应变能力和自我管理。对时间,情绪,计划变化的管理。在面临选择时,即使有风险有困难,也总算扛下来,完成了。其实本月花在工作上的时间明显多了一些,这些时间其实只是占据了平时综艺和休闲阅读的时间,算是利用率和价值提高了。这不禁也让自己思考,是不是可以花更多了时间用在更有意义的事情上。比如学习新知识,发挥专业特长,加强交际交流,提高综合能力。前几天听了同事的职业发展路径分析,不禁思考,其实当初我是对自己没有要求,也并不后悔没有在她努力的方向上努力,但是现在当有想法时,还是应该不断去践行自己的想法。本月增加了一项【今日乐事】是帮助自己去观察发现生活之美,在情绪低落、失控顺势调整的方法。
✨对下月的一些期待✨
再次举办一场电影活动
准备课题A期中,课题B论文和报销
好好参加月底培训
参考年初计划,在阅读、健身、码字、电影、养生(补水,泡脚,面膜,轻食)方面做及时调整,争取践行好年初计划。
【生活艺术家】
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