今日早起
周五晚上，刘小明值班，他记不清这是来新部门后的第几个夜班了。繁重的工作任务压得人喘不过气来，他坚持多年的规律作息和自律习惯正风雨飘摇。
刘小明值夜班，从傍晚六点到晚上零点之间，几乎每隔一小时都要进行一次查房巡守，如果遇上应急任务，得通宵达旦忙碌。
如此高强度、快节奏的工作，让他疲惫不堪，心情烦躁，情绪也不好。
就在昨晚，刘小明莫名其妙发了火，令家里人大吃一惊。
其实也没什么大事。他下班到家晚，小丽埋怨了两句。毕竟放在以前，刘小明生活有规律，工作时间稳定，下班后还能顾到家，晚饭后可以陪陪家人。
自从调换部门，小丽默默承包了家务活，也指望不上他一起出门散步。昨天她工作上闹心，难免对刘小明心生抱怨。“你换个工作部门，咋跟变了一个人似的，成天不着家，还老黑着脸回来。”
他无言以对，默默吃着晚饭。
直到晚上十点半，家人都准备休息了。刘小明独自一人在洗漱，准备冲个澡。谁知哪根筋搭错，竟然怒火中烧，他拎起洗脸池底下的一张小木凳，狠狠摔在地上，一遍又一遍，直到木凳四分五裂，面目全非。
小丽感觉响声不对，从卧室冲了出来。眼前一幕着实吓人，小木凳都散架了，一地的碎木头。刘小明倒跟没事人一样，正在水龙头下冲着澡。
无名之火冒出来，这是情绪糟糕的表现。值班当晚，刘小明再次冷静思考，自己心里正窝火呢！压力得不到舒缓，还老想委曲求全，去融入新的环境。眼下环境的确不妙，可事不由人，改变的只能是自己。
胜任目前工作，规律作息怕是一种奢望，身边同事“夜猫子”比比皆是。自己这方面顺其自然就好，适度调整，也不拧着来，没事更不去无谓熬夜，透支自己的身体。平时因工作没能早起，心里不必焦虑，徒增烦恼。
至于这么多年的晨跑习惯，写作爱好，出发点是想自己变好，越来越好。以前有过各种烦恼，跑跑步出身汗就好了。这次心生无名之火，倒让刘小明想起，自己太久没有跑步了。
如今保持晨跑习惯，工作条件不允许，但依然要锻炼身体，让运动舒缓压力。思来想去，他觉得晨跑没多大指望，其他时间倒可以尝试跑步。
还有写作爱好，也是疏解情绪的手段，不能说工作忙，就完全没时间写作了。
以前有早起时间，现在能否利用碎片时间写呢？比如出差在外地，火车站候车时，都可以呀，何必纠结于早起的固定时间。
办法总比困难多，工作不能耽搁，自律习惯还得坚持，只是灵活应对才好。
想着想着，刘小明心里释然了。
值班第二天一早，他还在补觉。主管通知他下午赶去外地出差。刘小明并没多想，直接将跑鞋和笔记本电脑一股脑塞进了自己的行李箱。
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