文章编辑完后，插入照相机，然后自动退出，什么都没有了。重写。而我还是不知道图片如何旋转。
今天是第5周第1课，跑3分钟，走1分钟，9组。9组，这算硬骨头吧。
下午午睡又睡迷了，睡了2个多小时，醒来又有浪费时间的感觉，我一直对时间都有这种焦虑吧，希望把所有时间都拿来做所谓有意义的事。但其实自己内心又是贪玩的人，于是矛盾，提不起兴趣。我说放松，今天只要坚持跑步就是完成了最重要的事啊。
今天周日，天气也很好，于是想到江边去跑，我保证有足够的时间来跑步。我开着电瓶车载着豆豆到江边，她滑冰，我跑步。很多车，不少的人，太阳红彤彤的正慢慢落山。在有人的地方跑步，让我感觉自己真正融入了生活。
第4组时，耳朵开始痛，脑壳也一胀一胀地痛。我希望是一种刺激，神经在努力形成某种通道，让血液循环畅通，然后某次痛后能变得轻松，然后不再痛。我想我该查一下资料运动和头痛的关系。
第7组时，左脚膝盖下面有一点痛，感觉支撑和力量还是薄弱。今天跑得比较慢，现在身体还是很重，不能轻盈地跑，跑不快，步伐也不大。但我不着急，13周的训练现在已经进行了1/3了，我对现在的状况非常满意。
评价真的可以有很多种，就像跑步可以分解成这么多子任务，就文章写了，有人看，有人喜欢，阅读量过百，有专题收入，都很好啊。我看阅读量2,3千的文章，也只有几个人打赏，所以之前说非工资收入当个脑洞就好，不用太当真。当然也有投稿被拒绝的时候，但那有怎么样呢？
听林宥佳的演唱会，他说看到书上说，我无法在头痛的时候爱你，就像你爱我的时候总是头痛。
下图来自《生命的重建》。
爱上跑步13周-12-完美完整和完全
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