今年4月份，我有幸读到《非暴力沟通》这本书，读完感觉内容非常实用，我决定按这本书的章节顺序，将学习的重点内容和感受进行分享。今天我分享的内容是关于这本书的简介。
非暴力沟通不但是一种强大、有效的沟通方式，也是一种我们在世上存在思考和生活的方式。它旨在促进我们与自己，与他人建立真诚联系。并通过出于善意的给予，使每个人的需要得到满足。它鼓励我们发自内心的给予，帮助我们与自己的内在灵性沟通，帮助我们倾听心中每时每刻涌动的思绪。
非暴力沟通，是一种善意的语言，但它实际上是一种生命的语言，善心在其中自然而然的升发。这种沟通方式告诉我们，如何表达我们心中的感受与想法，并了解他人心中的感受与想法。一旦清楚了彼此心中的感受与想法，我们就能考虑如何做以使我们的生命更丰盈。
为什么在我们的沟通中，对于相似的情境，有些人是以暴力回应，而有些人则以善心回应。这一问题的理解，有三个因素十分关键：第一，我们所学会使用的语言。第二，我们所学会的思考和沟通方式。第三，我们所学会的支配他人和自己的特定方法。因为这三个因素在很大程度上决定了我们在某些情境中是以暴力还是以善心回应，所以作者将这三种有助于使我们愿意为自己和他人福祉做贡献的因素——语言的类型、思考的方式和沟通的形式整合成了非暴力沟通的方法。
非暴力沟通告诉我们如何坦然表达我们所处的状态以及内心的感受和想法，不做任何评判，也不作任何暗示错在他人的分析。这一方法基于这样一个假设：人们从我们这儿听到的任何话，如果听起来像是分析、批评或是暗示对方有错，那么，我们与他人沟通的方式，就无法为彼此的幸福做出贡献。这种沟通方法强调行为的动机是善心，而不是恐惧、内疚、羞耻、责备、强迫、威胁或惩罚。换句话说，这种方法让我们得到我们想要的，且日后不会后悔。这个方法一方面在于清楚地表达我们内心的感受和想法，不带分析批评和指责；另一方面则在于清楚地表达为什么会使我们生活更美好，并将这个信息已请求而非命令的形式传达给他人。
非暴力沟通关注我们需要是否得到满足，如果没有怎样做，才能使这些需要得到满足。他告诉我们如何表达自己，以使他人更愿意为我们的幸福做贡献，也告诉我们，如何理解他人的信息，已使我们更愿意为他人的幸福做贡献。
这本书能帮助我们用这种生命的语言与人沟通，告诉我们不管他人怎么说话，都能从其话中听出对方真正想要传达的信息。
非暴力沟通的四要素：一是观察，我所观察到的、看见、听到……记住，想象不带我的个人评价。对我的个人幸福，做出或没有做出贡献的：如当我看见听见……。二是感受。我所观察到的，给我什么感觉？情感感觉，而非想法。我感觉……。三是需要。对引起我感受的事物，我需要或重视……不是偏好和具体行动的是什么？清楚地提出那些让我的人生更丰盈的请求、不带命令。四是请求。我想采取的具体行动。你愿意……吗？
以上是这本书的简介，当我读完整本书，再回看这本书的的简介时，感受很深。也真正的让我理解了作者创作的初心与动力，并且为之而感动。它值得我反复地去学习、品味和感受，让自己使用的语言模式、思维方式和沟通形式有所改善。在整个学习的过程中，我看到真实的自己和他人，感受的是善意和美好。
网友评论