呼吸！ 瑜伽的灵魂！
从我们出生的那一刻起，呼吸就伴随着我们，好像这一技能从娘胎里我们就有了，但就是因为得到的太容易了，往往最容易忽视我们自己的呼吸！小孩的呼吸自然，缓慢，深长，也就是我们在课表里说的最多的腹式呼吸，也叫做婴儿式呼吸，随着我们年龄的增长，我们开始有了 学习，工作 家庭 的各种压力，这时候我们的呼吸也开始变得越来越浅，越来越 急促 长时间，不良的姿势，现在人们对手机迷恋都导致我们的生活一团糟
也一直在观察一个问题，为什么现在女士出现胸部问题越来越多，越来越青年化！ 因为这个社会随着女人地位的提高，压力对女人下手毫无分寸，家庭 工作 孩子 家务！让他们喘不过气，让他们身心俱疲，导致他们的呼吸短浅！
和80多岁的奶奶坐在一起，我能很清楚的听到她的呼吸声，是急促的，混乱的 呼吸，吸进的其实是养分，每一次吸气都应该带到小腹，每一次都是对身体的一种滋养！ 每一次呼气也应该深长，每一次呼气都是对身体的一种排泄，心情的排泄，内在浊气的排泄，每一次呼气更应该和吸气一样等长，还有停留！
瑜伽的练习，其实是让你找到你自己，找到自己的纯真，练习瑜伽以后，我发现自己越来越像个孩子，越来越尊重我内心的那个孩子！ 让我越来越关注自己的呼吸，越来越认识了呼吸对生命的意义！
呼吸是生命的表现，生命是对呼吸的控制！无呼吸 不瑜伽！
网友评论