我是一枚吃货，虽然现在正在瘦身当中，可还是抵挡不住美食的诱惑，大不了就是多运动一下，平衡一下热量，瘦身期间照样要吃的多样化，而且基本不忌口了，因为我已经掌握了瘦身小秘诀，哈哈，当然每个人的身体素质不一样，我的这一套瘦身方法适合我，不一定适合其他的朋友们；
这也是经过1年多的瘦身，慢慢得出的小小经验.一日三餐正常吃，不过，我目前是至少二餐吃的饱，且多样化，晚餐吃得少，尤其是主食偶尔不吃，每日至少1-2种水果，比如：苹果，葡萄；我喜欢喝牛奶，不一定要脱脂牛奶，偶尔自己制作奶茶喝，不另外加糖，糖类还是少吃，实在嘴馋可以吃吃小蛋糕，不要怕多吃，其实现在饮食习惯已经养成，基本上吃一块小蛋糕，自己就会主动停下；喝水，每天一定要喝够水！！
这个很关键哈.荤素搭配合宜，肉，蛋，蔬菜，水果，鱼类，每天适量，我曾经也试过素食，发现瘦身的速度还不如荤素搭配来的快，而且只是吃素食，我的头发掉的快，真把我吓到了，赶紧改变策略，再加上药膳食补，把一头靓丽的头发给保住了，哈哈！！
所以说一定要根据自身的情况来制定瘦身计划才行.偶尔嘴巴馋到不行，也会吃多一些，比如面食，我很喜欢面食，尤其是辣味的，各种牛肉面辣，还有捞化面，の，其实吧，应该说只要是好吃的，我都喜欢，所以说，朋友都觉得我能瘦下来，那个毅力啊，对，我也很佩服我自己哈哈.
当然，除了饮食搭配之外，还有配合上适度的运动，去年主要是登山瘦身，今年比较多的是跳操或舞蹈，跟着短视频中的博主一起跳，基本上每周至少跳5天，我是喜欢运动的，所以这对于我来说是小菜一碟；
嘿嘿！前段时间和之前的健身教练联系上了，他知道我瘦了25斤左右，关键是没有去健身馆，自己运动瘦下来的，还是表示很赞，他也说一般人坚持不下来，还说我这一年多在瘦身这块省了不少钱，哈哈哈，那是必须得，我算了一下大概省了5万左右吧，我就当做是赚了5万多，这么一想，我又对自己佩服不已，哈哈哈！
哎呀，我这越写越兴奋，越写越开心，毕竟最近一段时间，体重又健康掉了几斤，现在已经见到5字头了，距离我想要50公斤又进了一步，哈哈！今年的瘦身小目标先定健康瘦到50公斤，如果还要继续挑战4字头，到2025年看看，也不能太瘦，太瘦就不见了S型身材了！其实到了50公斤，可以找教练塑形一下，那身材嘎嘎好，哈哈哈哈哈！！
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