是不是吸引力法则的力量我不知道，但是按照自己的节奏去生活让人放松舒适。今年给自己的一大挑战就是不迟到，去年因为心态、路况、压力等等问题总是迟到，经济损失暂且不提，容易给自己加负面bug是肯定的。没想到开年正月十五公司附近的地铁开通了，从住的地方到公司，准时出门加上快走和地铁再快走，不迟到是完全没有问题的。虽说我们没有单独列出的全勤奖，但是对于我这种容易被守时和遵守约定折磨的人来说，全勤无迟到（从来没早退过）还是非常有成就感的。

        2月开年来了连续带饭三周，3月继续挑战带饭，想吃啥就买啥做啥！有朋友鼓动我做公众号，目前暂时没有做公众号的计划，主要是不知道能写什么，也不知道如何吸引粉丝，以后大概会考虑吧。超级开心的跟朋友约了去迪士尼，成熟的主题公园模式让人欲罢不能！无论是建筑细节，还是氛围营造，还是工作人员都很到位。对于不了解的人来说，可能会单纯的以为是公园或者是欢乐谷的模式，但实际上完全不是！游乐项目的多样化、全年龄向、补充项目的高品质完全值回票价！并不知道为什么我妈的朋友们跟她说迪士尼又贵又不好玩儿？大概是不会玩儿吧。如果不是离上海太远，完全可以买年票不定期去浪一把，放松身心！

        手帐进入水彩记录状态。Bullet Journal 体系还在研究，不是很喜欢盲目的用英文标识之后生搬硬套，但是可以学习研究，在思考自己的的手帐体系，不断反思自己的需求。开启记录饮食和运动的手帐，督促自己锻炼好身体！过年吃出来的肥膘已经明显的开始减少！

        这个月跟朋友谈到要量力而行，松紧有度，不要把自己逼的太紧或者是压力太大，给自己施加过度的压力。其实只是把别人用来追剧，看电视，刷手机，玩电脑……的时间用来做自己追求的事情，时间能够带来改变。在地铁上其实完全可以静下心来阅读，一个月下来看三四本书没有问题。但是大部分人都陷入手机不可自拔，所以看书不是没时间，只是没去做，那便不必去纠结为何别人能够在同样的时间里做了不同的事情。当然我也有偷懒的时候，但是我自己知道就好了~

        一转眼今年已经过去四分之一，时间真是匆匆前行不会为任何人停留或止步。有时候也在想是不是曾经浪费了很多时间，但是醒悟后又觉得还来得及做些改变。今年还想拍一下照片，记录自己的变化和成长。

【完成清单】

→祈福√

→旅行：上海迪士尼&杭州√

→小米手环线上跑：重庆站10km√

→其他：手帐√/阅读√/带饭√/CICE报名&学习√/法考学习√/日语学习√/运动√/琵琶√

未完成：献血/洗牙/购买法考资料

【其他】

下厨房（id：桃之虫二）——作品1411→1534个，粉丝896→950，食谱14。（涨粉的基础是更新勤快，同时还要注意能否高质量的更新）

LOFTER（id：桃之虫二）——39篇→67篇（饮食 / 水彩）

琵琶——上课2次4h / 练琴12次14h（需要抵抗自己的懒惰——坚持练琴）这个月大概只有半个月在练琴。

运动——3月5日入手小米手环3，每天地铁上下班走路来回地铁站，有氧运动量增加，工作日每天10k+步数。手环数据3月累计292.3km，日均步数15053步，总消耗9870千卡。累积有氧10h/无氧1h。完成小米手环线上跑重庆站10km。（需要增加无氧运动，比较沉迷于有氧，大概是因为毕竟容易达成吧。）

水彩手帐——24页（有人建议我注意水彩要画的透明，不要急于多层上色；可以看得出来对方是从专业角度给出的建议，不过我也就是自己涂手帐玩儿，哈哈哈哈，我的核心是开心就好，而不是专业水平，嘻嘻。所以客气之后我依旧还会随心所欲。）另外出去浪之后回来补手帐是一个巨大的工作量！

插图——3张（给小伙伴的）

【简书】

美食+水彩+手帐+复盘

大概是我的积累量还不够，暂时还不知道写什么其他的合适，继续多阅读多思考，再来输出。

《【图】食——花隐怀石料理》字数 28——22

《【图】20190225——20190303一周便当》字数 233——23

《【图】20190225——20190303早饭及其他》字数 244——24

《【手帐】日式怀石料理——水彩》字数1072——25

《【图】20190304——20190308便当汇总》字数 90——26

《【图】20190304——20190310早餐集合》字数 95——27

【阅读】——9

——地铁通勤时间、午饭后午休时间为主（午休时间短，来不及睡觉），大部分来自于Kindle Unlimited 亚马逊电子书包月服务可以免费借阅的书籍。我是买纸质书容易堆起来“没时间”看，反而是电子书想起来就会看。今年6月包月服务到期，看看结束之前能看多少本，性价比完全取决于自己的阅读效率（去年已经看了的先略过不计，只看今年这半年的效率）。

《为何家会伤人》——10 kindle（武志红老师的书，在看完李雪老师的书之后再看武老师的书似乎就更容易消化和理解了。同时有些想不通的问题也得以清明，仔细观察身边的人，其实很多人被困在无意识的“重复”里。）

《拆掉思维里的墙：原来我还可以这样活》——11 kindle （如果站在心理学的角度去看这本书便不觉得有何神奇。对我的启发更多的是，阅读背后的问题，每个人的认知消化的不同，直接决定了最后书能带来的感受启发和思考。缺乏阅读的环境，其实让更多人在“拾人牙慧”中自以为是的有所成就，知其然而不知其所以然。阅读的广度和深度直接影响了一个人的认知和思维，而思考的深度和多角度完全会变成同一个哈姆雷特一千个读者。）

《身体知道答案（珍藏版）》——12 kindle （人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。如此，活出真实的自己。）

《美的情绪：西洋画派十二讲》——13（对于我来说，大家之所以是大家，就是能够用通俗简略的言语描绘出抽象复杂的精神。相较于蒋勋的更加感性自我的美学描述和西方艺术史，我更喜欢丰子恺先生的文章。丰子恺：绘画是以时代精神与文化为背景的，是一时代的人的人生观、自然观、世界观的表现，是画家的思想、人格的表现。故各画派的分别，不仅是表面的差异，不能用一两句话来说明，不是向来不留意于画的人所能一望而知的。所以要获得鉴别画派的能力，必先具有一点绘画鉴赏的素养。这素养越多，对于绘画的理解越深。）

《感谢自己的不完美》——14 kindle（我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。从新的角度、用心理学的知识表述，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。）

《爸爸的画·全三册》——15-16-17 kindle （丰子恺先生的漫画，善取人间诸相，尤多儿童题材，其中的大部分，皆是以丰家姐弟为模特儿的。丰陈宝与丰一吟先生，在六十年沧桑之后，以温馨亲切的文字，从头细数儿时旧事，娓娓道来，读之令人心动。包含400余幅丰子恺漫画，并配以400余则温馨、有趣的小故事，是解读丰子恺画作的最佳读本。）

《每一种孤独都有陪伴》——18 kindle （家是港湾，可为何家会伤人？爱意味着融合，可为何越爱越孤独？我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。因为这个缘故，我们都渴望爱，都爱过，然而，要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人，亲密关系成为咫尺天涯）

这个月的阅读主题是：

——武志红：关于心理，各种关系和对自身的认知。特别明显得感触是开始重新反思和理解父母，也能理解父母的性格和行为，但是理解不代表可以接受，人格独立的断奶不是简单的年纪增加和距离的远离而是真正的由内而外形成的完整人格；

——丰子恺：钱锺书先生在《围城》中曾言：“教授成为名教授，有两个阶段：一是，讲义当著作；二是，著作当讲义。”丰子恺先生的教学和创作生涯亦是如此。从1919年到1943年，丰子恺先生先后任教于上海专科师范学校、浙江大学等多所高校，其讲义先后出版为艺术专著——《西洋美术史》(开明书店/1928)、《西洋建筑讲话》（开明书店/1935）、《艺术丛话》（上海良友/1935年）等——对当时的青年学生是极好的艺术启蒙。“丰子恺艺术四书”之《认识绘画》《美的情绪》《认识建筑》皆源于此。其中：《认识绘画》是丰子恺先生绘画类文章首次结集出版，是一本大师级的绘画素养进阶书。为什么学习绘画都要从素描开始？如何判断一幅画的优劣，画得越像就越好吗？为什么说西方美术靠努力就可以，中国美术却全凭天赋？这些问题你在书中都能找到答案。《美的情绪》中，丰子恺几乎梳理了经典西方美术的所有流派，门外汉看来纷繁复杂的西方美术渊源，在丰子恺笔下却有四两拨千斤的清晰简单。跟随他的讲解，你也能看得懂画，理解美的情绪和精神。《认识建筑》是对建筑艺术发展的一次全面梳理。为什么古埃及帝王要耗费巨大心力来建造庞大而笨重的金字塔？为什么希腊神殿的柱子上有一道道细沟？为什么早期的基督教堂都建在地下？这些轻松有趣的问题背后，丰子恺先生真正讲述的却是心灵和历史的变迁。《慈悲的滋味》精选散文58篇、画作59幅，从“人间世”“山水间”“众生相”三个面向，充分展现了一代艺术大师既洒脱又悲悯的人生情味。在丰子恺笔下，猫儿打架了、看蚂蚁搬家、春困的懒腰都可入画，市井的闲情、孩子们的梦话和窗前的梧桐树也都可以写成散文，正如朱光潜说他，“是个从顶至踵是个艺术家，他的胸襟，他的言动笑貌，全是艺术的，全都是至爱深情的流露”。

【下厨房作品展示】

【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图） 【复盘】年少不负好韶光——2019年3月复盘（图）