心理预期

作者: 陳拾贰 | 来源:发表于2022-06-15 18:06 被阅读0次

经常有人会问我,为什么要对没有发生的事情而感到烦恼呢,为什么要对没有发生的事情而感到忧愁呢,顺其自然一点不好吗。

其实对于来说,一些没有发生的事情,特别是提前预知到将要有不好的结果的时候,我会在脑袋里面预想这件事情最坏的结果是怎么样的,然后在心里安慰我自己,这样即使是最坏的结果发生了我的心里也会有一个预期 不至于焦虑不安,盲目无措。

就比如小的时候,我有一天晚上和小伙伴一起出去玩忘记了回家的时候,等到我想起来的时候,天都已经黑了,我忐忑不安的走在回家的路上,心里在想,妈妈肯定会把我臭骂一顿,想到最坏的结果我心里安定了许多,最坏的结果大不了就是妈妈臭骂我一顿嘛,也不没什么大不了的。

结果我到家之后妈妈反而没有骂我,这对我来说是一种意外之喜。

所以说有的时候不是因为我们把事情想的太坏,是因为我害怕如果不把事情最坏的结果考虑出来的话,到时候真的结果出来了更加而我的心里没有预期,会让我更加难以接受。

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