2021.08.19 星期四 有雨（23℃/13℃）
昨晚的睡眠不错，窗外一直下着雨，滴滴答答的很有韵律，仿佛催眠曲一般。
这几天的作息不规律，造成了很严重的后果，脸上疯狂爆痘，形象大跌，最要紧的是，因为吃饭不规律，而且还不忌口，肠胃又开始痛了，极为难受。
前一段时间给自己制定的计划，被彻底的搁置，生活又重回到无序的状态。而这几天聚在一起的亲戚，又各回各家，正因为如此，昨晚才终于自己主导，确定重新开启计划。
睡眠时间并不算晚，已经重新恢复到制定计划时的作息习惯了，而且在睡觉前也制定了晨跑的计划。
早晨醒来却发现窗外雨滴依旧，雨甚至比昨晚还大，自然是无法去晨跑，昨天给自己制定的计划，又被现实的变化打破，然后起床却因为最近这几天的睡眠不充分，有些劳累，就重新躺了下去，再一觉醒来已是上午。
因为有手环记录，所以能够清晰的看到自己的作息时间，什么时候入睡，什么时候清醒，都一览无余，甚至睡眠状态都可以看到，昨日的睡眠评分不错，82分，已经是近来睡眠评分的最高值。
如今又是一个晚上，计划即执行，就要坚定的执行下去。
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本文标题：睡眠计划
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