2018.2.22，周四，初七
昨夜22：30睡，一觉到早上7：45自然醒。
上午练功，近9：00～11：00多，打拳两遍。打拳时发困，特别是第二趟时，眼睛都睁不开了，甚至有点站不稳。
到家11：30，太困，直接睡觉，至下午15：00多，自然醒。喝茶（生普，古树茶），不饿，想练拳。
下午16：20～18：20，站桩，练拳一遍。
站桩1h（至收功），期间身体不由自主抖动近30min. 有时全身抖，有时右腿抖，中间抖动厉害时，意想丹田，五趾抓地，用意不用力，中间双手抬起放下数次，累了就放下。
起初站时，感觉两臂（主要是大臂）和背部（肺腧位置及周围，偏上）清凉（这几个部位最近几天有些痛），然后腰部清凉，后两腿（大腿前侧）清凉，膝盖清凉，最后开始抖动。颤抖时断时续，任其自然。最后感觉右脚涌泉穴热乎乎的，整个右边身子特别轻松舒适。左脚未热。
晚上19：50～21：30，边看电视边站桩，期间仍抖动，最后左脚涌泉穴也热透了，浑身热乎乎，身上出汗比下午多些。
收功时，身体感觉舒适，腰腹热胀，但头有些痛。感觉全身除头以外，经络通畅，头痛可能是气机不通畅吧。收功后，此刻写日记时感觉不到头痛了，但双腿仍不由自主的抖。
今天一天早上吃了些许锅巴和三分之一苹果，不饿。
晚上洗脸吓了一跳，额头两条青筋暴突，太阳穴尤其是左侧青筋暴突，想必是气的问题，第二天早上不见了。
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