一些程式化的动作,特别是早间的颈椎按摩操之类的,都是经历了无数次的思考和揣摩,才将这些动作定下来。
比如早上四点半起床,便是什么也不愿意做,怕到了中午的时候,又瞌睡连连。解完手,又去闭目养神躺一会儿,直到5:42的闹钟响起,便义无反顾的起床。况且叫孩子们起床也要将近六点,所以就目前的现状,除非极度疲劳,晚上是不必八点就去睡的,熬也要熬到九点半。
晚上看纸质书的时间越多,越不会觉得是在“虚度时光”。
早上发现在做提肛操的时候,顺便梳一梳头不但理顺了睡了一夜乱糟糟的头发,还有利于头部的血液循环,这对近段时间的耳鸣是有益处的。那就先加上这个环节试试。
早上在下雨,没有去跑步。我交待孩子们因为下雨不去跑步,就要到书房读二十分钟书。
在阳台写日记的时候,看见跑道上有一个人在打伞在那里走,我觉得这也挺好的,我也想去尝试一下,这样就不会在每一个下雨的早上感到无所适从。
下雨的早上
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