长寿的根本就是保持身体的阴阳平衡,保持自身与自然的阴阳平衡。自然界中,向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳;反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的,都是阴。人体也一样,头为阳脚为阴,体表为阳,内脏为阴,六腑为阳五脏为阴,气为阳,血为阴。中医所说的阴阳平衡更是一种在阴阳消长转化当中的平衡。人体的阴阳如果是平衡,他一定是生命的活力很强。
每个人都可以健康长寿,活到其应尽的寿数,但原则是需要不断学习健康长寿的方法和不断总结健康长寿的经验;任何人不可能生而知之,健康知识在于积累、长寿经验在于总结,一个人的身体状况也在不断地变化,只有选择一套适合于自己的方法,才可能达到健康长寿的境界。
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