了解自己、看见他人，拥有幸福人生！

《只因目中无人》 作者：黄启团 

解读：Grace-Liu

很多时候我们已经很努力了，却得不到命运的青睐？

常常我们做事的出发点是好的，为什么下属却这么怕我？

有时我们慷慨解囊，朋友却离我越来越远。

明明我们事事操心，为什么和家人的关系却变得糟糕了？

到底是什么问题呢？

古人云：“以铜为鉴可以正衣冠，以古为鉴可以知兴衰，以人为鉴可以明得失，以史为鉴可以知兴替。”

我们一生都在跟人打交道，却很少会花精力去学习一些跟人有关的专业知识。我们到底该如何正确地与人相处，才能收获幸福人生呢？

今天为大家分享的《只因目中无人》这本书，就给出了准确的答案：

了解自己、看见他人，拥有幸福人生。

 

这本书的作者黄启团，专注于应用心理学领域19年，行业内人称“团长”。一位集导师与投资人于一身的心理学专家，将心理学理论成功运用于企业管理、经营、婚姻、家庭、亲子教育等领域。

这本书，从了解自己，到看见他人，阐明了“凡事应目中有人”。在阅读完本书之后，你就会知道，如果处理问题，能够“先对人后对事”，就能改善人际关系。从而主宰自己的生活，真正过上幸福的生活。

今天我们就来分享书中的三个重点内容，分别是：了解自己，方能为自己“立命”；在爱里，看见他人，看见是改变的开始；NLP人性说明书：读懂人，才有诸多可能。

 

一、了解自己，方能为自己“立命”。

观察一下身边的人，我们会发现毕业5年，10年后，人们的差距就慢慢拉开，有些人事业有成，有些人创业成功，但是大多数人都过着比上不足比下有余的平淡生活。

是什么造成了这种命运的差距呢？

是智商、情商、逆商、机遇，还是学校时的考试成绩？在千差万别的人生中，是否有一些可控的部分？

人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就，更取决于我们内在的状态，只有由内而外富足的人生，才是高层次的人生。大多数人，由于成长中有种种缺陷，内心处于匮乏的状态。但只要你愿意做出改变，生命一定会变得更加美好。

情绪决定了一个人的生命品质。情绪本身没问题，也没有好坏之分，情绪带来的行为才有问题。不管它是积极向上的，还是略带负面的，从体察自己的情绪到“一致性表达”，我们要做的首先是接纳自己的情绪。

情绪是来向你传递信息的，收下它传递的信息，客观地处理这些信息，它便不会再干扰你。在处理事情的时候，也要考虑到对方的情绪，要心中有人。

一个能善待自己情绪的人，同样能够善待他人的情绪。如果你能够生活在这样的人身边，你是幸福的，因为你随时会被他们所温暖，你能感觉到被充分接纳，当你被接纳时，你会充满力量。这样的人正是我们后面的章节里要说的“发光体”。

 

其次，“思维方式”是有正负之分的。实际上，如果我们每天都想好的事情，就能大大改进“思维方式”，就会让自己的命运向好的方向转变。

 

心理学家艾利斯的ABC理论指出：不同的人对于不同事件会有不同的情绪反应和行为反应，并非事件本身引起了这种反应，而是人对这个事件的不同看法导致了不同的反应。

这就是决定我们命运的模式，所以发生同一件事，不同的人采取不同的应对模式，从而走出不同的人生道路。幸运的是我们有选择的权利，对于采取什么样的B，选择权在于我们自己。

在一定程度上，人的维度和格局也会起到不小的作用。从层次上划分，人可以分为：奴、徒、工、匠、师、家、圣。在“匠”以前的几个层次，焦点都在“事”上，从“师”开始，不光关注“事”，还要关注“人”。

成大事者的特点，即多维度思考。考虑问题能够同时从“时间线”“位置感知”和“理解层次”三维角度出发。“理解层次”，即环境、行为、能力、信念、身份、灵性。提升人生的维度——打破固化的习惯框架，善于从对方角度、抽离自身看问题，以时间为节点，从不同层面理解事物。

爱因斯坦曾说，人类的困境源于人们往往在制造问题的层面问题。“理解层次”可以让我们从不同层面理解事物，看待世界的维度不同，你的认知和自由度就不同，每多一个维度，就能看到无穷多倍的美。生命的自由来自于意识维度的提升。

安冈先生撰写《命运和立命》一书，在书中，他阐述了以下思想“命运是存在的。但是，命运绝不是宿命。命运是可以改变的。”也就是说，人的命是注定的，我们无法选择出生，也无法选择父母，但运却掌握在我们自己手里。只要我们了解了自己，改进我们的“思维方式”，就会让自己的命运向好的方向转变。

 

二、在爱里，看见他人，看见是改变的开始。

 

没有一个人愿意被别人改变，除非他感觉到你是爱他的。因为你的爱会让他感到温暖，他感到温暖之后，就会愿意去重新看自己，他才会发生改变。风没有办法让人脱衣服，风吹得越大，人裹得越紧，只有太阳能够让人改变，因为太阳温暖，人自动就会把衣服脱掉。

从对事不对人到一致性表达。作者指出，与人相处，要先看到他人。而做到“目中有人”需要从以下三点提升： 

第一点，做黑洞还是发光体，是一种选择。“黑洞”和“发光体”是书中的一组概念，顾名思义，黑洞是指负能量的人，大多数时候都在吸收别人的正能量，别人都不愿意和他相处；而发光体则是温暖的、光明的，别人愿意和他在一起，甚至成为他。

平时，我们可能不会检视，也没有觉察自己是“黑洞”还是“发光体”，一旦做了这种检视，我们马上就会发现自身的一些问题。随后，我们的改变可能就悄悄开始了。

不过，有时候，如果我们的自我过于强大，即使看到这样的概念也会倾向于为自己辩护，觉得自己采用的生存策略是不得已，是别人逼我“黑化”，都是环境的错。这种防御机制存在于每个人身上，只是程度不同，但是如果我们想要更好的自己、更好的人际关系，打开和接纳就是我们迈出的必然一步，也是成为“发光体”的应然选择。

 

第二点，从对事不对人到一致性表达。对事不对人，是我们从小听到大、自己也不止说过一次的道理。但这世上，真正陪伴我们左右的，不是非黑即白的事情本身，而是一个个有着自己需求、信念、感受的人。如果我们能穿过事情本身，看到背后的那个人，改变就可能发生。

合理运用情绪的力量——接纳、收下情绪带给我们的礼物，创造自己、他人、情境三者的一致性表达，让情绪流动起来。目中有人，才有路可走。心中有爱，才有事所为。人与人之间最大的吸引力，不是才华，不是容颜和财富；而是你传递给对方的那份温暖、快乐和正能力。

第三点，情感银行与情感债务。中国人是讲人情的。杜月笙有句话，大意是说，做人要吃两碗面，一碗是情面，一碗是场面。因此，很多人是不愿意欠别人人情的，觉得负担太重，怕还不起。

因为人终究是社会性群居性动物，我们又不太可能完全不向人求助。因此，即使从功利的角度来说，我们要向人求助，首先就要在别人的情感银行里存钱。种下树苗才能收货果实，这样我们在求助的时候，别人才有可能痛痛快快帮助我们。

当然，在追求这种平衡之上，我们还可以有更高的追求，因为善良本身就是一种选择，是应当如此的一种价值观。有回报只是结果之一，没有回报也无所谓，但是这样做我们是心安的，是平和的，是幸福的。

三、NLP人性说明书：读懂人，才有诸多可能。

 

我们购买手机、电脑、相机，都会自带说明书；可是生而为人，却从来没有一本说明书，告诉我们如何了解人，如何使用你的大脑，应对工作家庭中的各种难题。

你想，不懂开车，上路能安全吗；不懂人，人生能幸福能成功吗？

因此，作者指出：与人相处要弄明白“人性”说明书，不能“目中无人”。

 

首先，破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受，真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。

 

通过看到别人的冰山，你就能通过他的行为、情绪，一层层地深入他真实的内心，看到他内心的期待、渴望，如果能够满足他，你们的关系就会变得非常融洽。学会了这个工具，你的工作也会越来越顺利，家庭关系也会越来越和谐。当你能够看到一个人的内心时，你自己也会变得更加包容。

 

其次，工具和语言让人站到了食物链顶端，但是对于工具的过度使用却让人类迷失。因此，我们需要回归到对于人的重视上。在繁忙的日常事务中，学会把握“事”和“人”之间的平衡。如此，才能在时间上更加自由，经济上更加独立，才能收获幸福的生活。

那么，回到书名本身，目中无人首先是无他人。但他人是镜子，我们不照镜子，自然不知道自己的仪表仪容什么样，因此也看不见自己。不重视他人感受，别人会迅速地远离你，不重视自己感受，你会很痛苦，内耗会让你走向封闭或者抑郁，疾病会随之而来。

总结一下：

通过《只因目中无人》这本书，我们知道了，想要得到命运的青睐，除了自身的努力，还需要了解自己的情绪和信念。想要改善人际关系，需要在与人相处的过程中做到“目中有人”。

只有了解了自己，弄懂了人性，才能在“事”与“人”之间达到平衡。从而收获圆满、高层次的人生。

一个人有智商和情商不难，难的是同时还具有情怀。所以，看见事情背后的人，看见人的信念、身份、灵性，是我们改善人际关系的基础，同时也是真正爱自己的开始。