1.
拖延症一直是很多人的心病，以前我觉得像我们这种没什么大成就的才会经常犯拖延，听得多看得多才知道，原来拖延症像细菌一样遍布在世界的每一个角落，不分种族不分肤色，也不分成就——没错，就算对很多社会精英，也深重拖延之毒不可自拔。
我最近一次拖延导致的惨痛经历是去年，当时脖子后面长了一个小粒，有些朋友跟我说经常用手摸可能会感染，最好去医院开点药，我觉得有道理但是懒得去，而且思考的时候摸着脖子后面的小粒特别有效率——然后它开始变大变红；大家说哎呀变严重了快去医院吧，我那阵子挺忙的想着忙完再去吧；终于又隔了一段时间，它开始突然长大并且非常疼，几天内几乎长到小半个拳头，吓得我呀，再忙也赶紧请假去医院。
你猜怎么着？原本在医院十分钟就可以去掉的小粒，演变成了囊肿发炎，我躺上了手术台，而且第一次手术没除根儿又做了第二次,折腾到现在还没好。
我留下了两行热泪... ...不是因为疼，是后悔自己怎么那么能拖... ...
身体不适可以去医院，但是拖延症这种顽疾，怎样能治好啊？
2.
拖延真的不好治，但或多或少，你把自己治好过。
比如有一份重要的报告，你可能拖了好久都不想写，终于在报告提交截止日期前一个星期，你觉得事情有点不对头了，开始提笔。
——当然你可以选择继续拖延下去更晚开始，但是意识到截止日期马上到了，你选择即刻开始。
这时拖延一定程度上被缓解了。
所以，什么是拖延的天敌？
看起来是截止日期，其实是你知道截止日期到期不能完成需要承担对应的后果。
而你害怕或者不想承担那种后果。
所以，拖延的天敌，其实是焦虑，惊慌，是恐惧。
3.
所以，再碰到你需要做却忍不住拖延的事，那就创造情景，让自己焦虑。
如果焦虑不够，就让自己恐慌。
如果恐慌还不起作用，那就让自己恐惧。
举个简单的例子，小时候放学不想写作业，回到家一看没人你打开电视机把书包扔在一边，家里无大人，小猴子称霸王。
——突然门响了，你心里一紧，原来是奶奶回来了！你开始焦虑，但是奶奶平时比较疼自己，最多唠叨一下怎么不赶紧写作业，心里素质比较好的小朋友，会承受压力继续玩耍的。
——门又响了，你心里一慌，妈妈回来了！！你娃开始恐慌，妈妈还是有权威的，不听话会扣零花钱，要是被她看到自己不好好学习日子就不好过了，恐慌的驱使下这时候大部分小朋友都会赶紧乖乖跑回房间写作业了。
当然，还有小朋友“抗压”能力极强，承受着妈妈的训斥带来的恐慌，还是要玩玩玩。
——这个时候，爸爸回来了！！！坐在电视前的你开始颤抖，开始冒冷汗，电视里的卡通人物都变成了行走的鸡毛掸子... ... 再强大的童心也抵不过更巨大的恐惧，小朋友毅然决然放弃卡通片打开书包... ...
治疗拖延，先让自己焦虑。
如果焦虑不够，就让自己恐慌。
如果恐慌还不起作用，那就让自己恐惧。
可是生活不是小朋友不写作业看电视，当恐惧出现，事情往往很难挽回了——可能是一篇很重要但因为时间不够草草结束的工作报告影响了晋升，也可能是拖着不去运动而直线上升的体重，甚至是小毛病不在乎拖成了重病... ...
所以大部分人缺乏的是，在重大压力出现前，一身轻地去开始和投入。
这种状态很熟悉对不对？
明明不胖的时候不轻松保持非要大吃特吃；在学校的时候不多看点书出来工作没时间学习了才书到用时方恨少；男朋友对你那么好非要把他“作”走；平静的生活不珍惜非要劈腿老婆要离才知道着急... ... 生活里有太多不是拖延的拖延，都是在挥霍问题出现前平静的幸福。
4
如果真的有截止日期摆在那里，在一定的时间我们还会有压力，只是每个人忍受“焦虑”的限度不同。更可怕的，是那些对你人生起着重大转折，非常重要，但却从不会主动带给你压力的事。
也就是我们常说的“重要而不紧急”的事。
你想进跨国公司但是英语很烂，拖着不学英语没人给你压力。
你爱的人被别人追求，你不敢行动他（她）越离越远，没人给你压力。
你不把努力自己变优秀，会不甘会遗憾会觉得自己窝囊，但没人给你压力。
... ...
那些没有截止日期，永远不实现看似也不会有严重后果的事，你现在当然不会焦虑不会恐慌更不会恐惧。
可是以后呢，如果这样的情况越来越多，甚至占据了你生活的大半壁江山，你还是你吗？
想到这些，你还会拖吗？
毕竟：
如果身在福中不知福，那么就会不见棺材不掉泪。
不再拖延，点一下❤️喜欢
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